強(qiáng)大的電流

心意風(fēng)暴的這一特征——強(qiáng)大的電流，是一股強(qiáng)有力的暗流，很難給它界定。它是一股強(qiáng)大的能量，把你卷入暗流底部，讓你感覺仿佛要死了。它和恐慌發(fā)作有相似之處，但除此之外它還有一個(gè)不同之處?？只攀切呐K狂跳、透不過氣，純粹的恐怖以及有時(shí)限的。而這股毫不減弱的暗流卻把你吸向底部。它極其巨大和廣闊，可能升起于集體無意識(shí)、天生的細(xì)胞存儲(chǔ)器、以往的經(jīng)驗(yàn)中、昆達(dá)里尼（從心理和精神層面影響我們的意識(shí)能量）、社會(huì)的焦慮，或者所有這些的組合。

這強(qiáng)大的焦慮似乎按其自己的意愿出現(xiàn)。不太容易解釋它出現(xiàn)的原因，它似乎伴隨著中年危機(jī)、對(duì)存在和生命意義的探討，以及精神旅程的加深而出現(xiàn)。它可能出現(xiàn)在脆弱的時(shí)刻，比如身體患病以及個(gè)人生活出現(xiàn)劇烈變動(dòng)時(shí)。心意風(fēng)暴的這一特質(zhì)不太容易表達(dá)清楚但卻是需要提到的。如果你感受過這股焦慮的電流，你知道我在說什么。這就是把你帶向底部的焦慮，你所能做的就只有呼吸、保持意識(shí)以及臣服。

給你的心意風(fēng)暴命名

當(dāng)你閱讀上面這些特征時(shí)，如果你能辨認(rèn)出你通常經(jīng)歷的心意風(fēng)暴類型，給它一個(gè)名字，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這很有幫助。假如你的心意風(fēng)暴似乎太令人困惑或者勢(shì)不可擋，那么你可以稍后再回到這一章節(jié)來做辨認(rèn)。這里列出的這些概念是用于查看你的心意風(fēng)暴并了解它。你可能發(fā)現(xiàn)這五種特征你都有，但有一種是占主導(dǎo)地位的。

如果你找到了一種占優(yōu)勢(shì)的特征，給它一個(gè)名字。

一個(gè)朋友把她的心意風(fēng)暴叫做“我最親愛的”。盡管她的心意風(fēng)暴對(duì)她來說極為熟悉甚至已經(jīng)是“家常便飯”了，但它仍然是令人極其痛苦的。從她記事起，這種心意風(fēng)暴就伴隨著她。50歲時(shí)，當(dāng)她母親死后，她感覺有了足夠的安全感可以深入察看自己的心意風(fēng)暴。由于有瑜伽課程、祈禱、寫作、冥想，以及具有撫慰鎮(zhèn)靜作用的瑜伽修練，她得以觀察這一特征并辨認(rèn)出它是再生創(chuàng)傷。

如果你要給予你的心意風(fēng)暴一個(gè)名字，請(qǐng)溫柔并且通情達(dá)理一點(diǎn)。記住，真相和慈悲是非常具有療愈性的。當(dāng)你真的開始了解你的心意風(fēng)暴時(shí)，你的心也將融化。很明顯，你并不打算也不想焦慮。當(dāng)你看到它是如何形成的，你就看到了你自己，還有你的生命。你對(duì)你自己變得真正透明起來，而這樣的清澈也是具有療愈性的。

總結(jié)一下，心意風(fēng)暴可能有多種顯現(xiàn)的方式和不同的體驗(yàn)方式。它傾向于變成長期性的并且擁有自身生命的事物。心意風(fēng)暴產(chǎn)生的后果從輕微到嚴(yán)重不等，但它們都會(huì)對(duì)身體和心靈造成嚴(yán)重傷害，侵蝕你的生命質(zhì)量。