自卑情結(jié)

你已聽說過自卑情結(jié)，指的是一種強(qiáng)烈的潛在感受。這種自卑的個(gè)性常常引起拘謹(jǐn)或侵略性的行為，后者是自卑感受的一種過度補(bǔ)償。認(rèn)為你自己不夠能干，會(huì)造成在應(yīng)對(duì)生活的各項(xiàng)事務(wù)時(shí)畏手畏腳。你可能會(huì)回避風(fēng)險(xiǎn)，而尋求安全的方式以避免引發(fā)心意風(fēng)暴。這有一點(diǎn)點(diǎn)像因?yàn)楹ε伦约旱挠白樱员苊獬鲩T置身太陽下。結(jié)果，也許你感受不到心意風(fēng)暴了，可是你的世界變得狹小、有限，并且停滯。如果你相信自己是不討人喜歡的，你可能會(huì)覺得很緊張，不知道自己是否會(huì)被落在后面，感到別人忽視自己，或者害怕被周圍的人錯(cuò)誤對(duì)待。

要不，你也許就過度補(bǔ)償那種自卑感。許多人靠鞭策自己振作起來。通過辛苦工作和純粹的毅力，他們讓自己變得“足夠好”。假如這說的就是你，你的努力也許可以幫助你過一輩子。但是你可能有一種被咬噬的痛苦，感覺自己是個(gè)江湖騙子，害怕別人會(huì)發(fā)現(xiàn)你沒你希望人家覺得的那樣聰明能干。你可能努力嘗試著要變得完美。你服從你采納的標(biāo)準(zhǔn)，而不信任自己的本能和天賦的聰明才智。接著，歲月流逝，你漸漸不知道自己是誰。此時(shí)你可能發(fā)現(xiàn)深度的焦慮之流，已在你內(nèi)在存活多時(shí)了。

假如這些描述你全中，那么，繼續(xù)讀下去，最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的自卑感深處有什么。

和思維認(rèn)同如同無聲無息的呼吸一樣，思維與你緊密相關(guān)，可能影響到你生活的方方面面。思維和你如此親密卻無法被看到，并且通常存活在你覺知的雷達(dá)屏幕下方。你的思維比你意識(shí)到的要多。結(jié)果就是，這些思維對(duì)你生活產(chǎn)生的戲劇化影響通常是模糊不清的。就好像，在你的思維里你擁有一個(gè)隱蔽而不為人知的生活，而它時(shí)刻向外投射到你的意識(shí)世界里。

許多導(dǎo)致焦慮的思維根源都源于童年時(shí)期。在你的內(nèi)在景致里，它們和你的呼吸運(yùn)動(dòng)一樣令人熟悉。它們棲息在你意識(shí)的幕后，正如遠(yuǎn)處雷電傳來的隆隆聲。

思維也許可以被看做和遠(yuǎn)處的雷電一般無害，而它們不會(huì)。無意識(shí)的思維釋放著巨大的影響。不管你有沒有意識(shí)到，思維都可能具有極大的影響力。因此，理解你和你自己的思維間的聯(lián)系是重要的。