你大過你的思維

如果你想緩解心意風(fēng)暴，那么至關(guān)重要的是你要知道你遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過你所思維到的東西。你所思維或說出的言語不能全部地形容、界定或者包含你自己。這是極妙的，因為這意味著沒有任何概念或者想法可以捕獲你的精華所在。你自己便是一個極大的存在，言語根本無法界定。別相信那些導(dǎo)致你為自己是誰而痛苦的話語。

自我參照的思維是指那些你思考或說出來的描述自己的話。無論它們夸贊還是貶低你，這些思維充其量是不準(zhǔn)確和部分的自我描述。你聽到的這些思維可能是我有問題，或者我很特別。無論你的思維內(nèi)容如何，它們都是不完整的自我界定和描述。你可以把你所能想到的自我描述列出一個長長的清單，但你無法列出一個全面而充分的清單。你的思維內(nèi)容不會定義你，因為思維的頭腦僅是你的一個面向。不僅如此，在抓取你是誰的完整性上，思維的頭腦本能地局限于它的自身能力。

盡管你無限大于你的思維，你有時還是不可避免地認(rèn)同它們。結(jié)果，當(dāng)你說，“我害怕”的時候，你就在此刻認(rèn)同了恐懼。同樣的，你和“我是”后面的詞認(rèn)同了。例如，“我是可笑的，”“我是一個天才，”“我是悲傷的，”“我是極端不高興的，”“我是有創(chuàng)意的”，“我是沒有創(chuàng)意的，”諸如此類。似乎“我是”后面的詞就是你的名字，你將自己和它聯(lián)系起來，仿佛當(dāng)它被說出口的那一剎那，它就是你的全部。