下面是她發(fā)現(xiàn)，并且自己講述的：

當(dāng)我躺下來，不再跟心意風(fēng)暴作戰(zhàn)，我什么也感覺不到。心意風(fēng)暴在那兒，但我感到?jīng)]迷失在里面。我全力關(guān)注吸氣和呼氣。隨著我的注意力放到呼吸上，我的頭腦安靜了。我對(duì)心意風(fēng)暴不再有反應(yīng)。就像某種別的能量升起來了和心意風(fēng)暴相遇。我把它叫做當(dāng)下。無論它是什么，似乎它比心意風(fēng)暴更強(qiáng)。它是甜美穩(wěn)定而有活力的。過了一會(huì)兒，心意風(fēng)暴消退了，而我還在，被這當(dāng)下托著。我開始愛上它。幾個(gè)月后，劇烈的焦慮離開了。我的心意風(fēng)暴高發(fā)期過去了，到目前為止，它還沒有回來過。你知道，我仍然躺在地板上，吸氣和呼氣，有時(shí)，我感覺到那天那一刻的當(dāng)下。不知怎么的，我感到和它聯(lián)結(jié)在一起。躺在地板上，吸進(jìn)和呼出，是我精神修習(xí)的一部分。

通過躺在地板上呼吸的練習(xí)，以及臣服——允許你的心意風(fēng)暴存在，瑪麗感到被治愈了。她放棄了試圖控制心意風(fēng)暴或者讓它走開。真的，因?yàn)樗恢撊绾巫?，她就去躺倒在地板上?；赝^去，她把她的練習(xí)叫做“呼吸，允許，然后只是存在”。

真實(shí)的療愈涉及所有層面

真正的治愈涉及所有體，可以從它們中間的任何一個(gè)體開始。理解身體各個(gè)層面的強(qiáng)大聯(lián)系非常重要，我們將再給一個(gè)例子。這次我們來看看能量體如何帶來治愈，因?yàn)樯缃豢謶?、或者害怕?dāng)眾講話是心意風(fēng)暴最廣泛的一種形式。下面我們來分享羅伯特的治愈故事。