菠菜菠蘿奶

原料：菠菜1小把，菠蘿1片，牛奶200毫升，蜂蜜適量。

做法：菠菜洗凈切段，菠蘿去皮切塊，放入果汁機后，倒入牛奶和蜂蜜打勻后即可飲用。

★補充鈣質，預防骨質疏松。

西瓜泡泡飲

原料：西瓜250克，菠蘿200克，雪碧50毫升。

做法：

(1)西瓜去綠皮切小塊；菠蘿削皮切小塊。

(2)將西瓜、菠蘿放入果汁機中攪拌成汁。

(3)杯中加入雪碧后再倒入果汁，攪勻即可飲用。

★可利尿去濕，讓身體釋放多余水分。

蜜瓜草莓牛奶冰沙

原料：哈密瓜150克，草莓150克，牛奶200毫升，冰塊適量。

做法：

(1)將哈密瓜洗凈取果肉，切成小塊；草莓洗凈去蒂。

(2)將所有材料放進果汁機中，攪打成冰沙狀即可食用。

★蜜瓜草莓牛奶冰沙中富含的鎂有助于強壯心肌，好喝又營養(yǎng)。

星星果橙汁

原料：楊桃1個，柳橙1個，檸檬1/4個，糖、冰塊適量。