正文

21.抗疲勞果汁(1)

食話食說:水果的妙用 作者:千高原


桃子檸檬汁

原料:桃子3個,檸檬1/4個,蘋果1/2個。

做法:將桃子、蘋果去皮去核,與檸檬一起放入果汁機中打勻即可飲用。

★消除疲勞,有效緩解神經(jīng)緊張,有鎮(zhèn)定安神的作用。

檸檬柚子汁

原料:柚子1個,檸檬1/2個,蜂蜜、涼開水適量。

做法:將柚子去皮去核,切塊,和檸檬一起榨汁。根據(jù)個人口味調(diào)入適量的蜂蜜和涼開水即可飲用。

★消除疲勞、保養(yǎng)皮膚。

豆?jié){草莓奶昔

原料:草莓20顆,牛奶100毫升,豆?jié){100毫升,蜂蜜適量即可飲用。

做法:草莓去蒂放入果汁機,倒入豆?jié){、牛奶、蜂蜜打勻。

★緩解疲勞,恢復體力。

元氣柚汁

原料:葡萄柚1個,沙田柚子1/2個,紅糖水2大匙,開水100毫升。

做法:

(1)葡萄柚洗凈切半,用榨汁機榨汁備用。

(2)沙田柚去皮、籽與白膜,放入果汁機中攪打成汁。

(3)最后倒入葡萄柚汁、紅糖水與開水攪打數(shù)下,倒出即可飲用。

★酸酸甜甜的元氣柚汁,可以給你一天的能量。

魔力果汁

原料:獼猴桃1個,梨1個,檸檬汁數(shù)滴,冰塊適量。


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