★可以緩和緊張的情緒，有消除疲勞的功效。

纖綠果泥

原料：萵筍1／3根，大番茄2／3個，蘋果1/2個，檸檬1／2個。

做法：

(1)檸檬榨汁備用。

(2)將萵筍去皮、番茄洗凈，切塊；蘋果去皮去核后，亦切小塊。

(3)將所有材料放入果汁機中，高速攪打40秒鐘。

(4)最后加入榨好的檸檬原汁調(diào)味即可飲用。

★能促進人體新陳代謝，增強活力，而且低熱量，營養(yǎng)素充足，長期飲用可消除身上贅肉，并消除疲勞及懶散感。

微酸美人

原料：梅子原汁5大匙，冷開水適量，蜂蜜少許。

做法：

(1)將梅子原汁與冷開水調(diào)成梅子汁。

(2)將梅子汁倒入冰箱制冰盒冷凍，待凝結(jié)后，將冰塊分3次逐量倒入果汁機中，加入適量冷開水和蜂蜜攪打成雪泥狀即可飲用。

★梅子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等養(yǎng)分，有殺菌解毒、消除疲勞及促進食欲、止咳化痰等功效。

蘋果鮮枸杞汁

原料：鮮枸杞葉100克，蘋果200克，胡蘿卜150克，蜂蜜15克，冷開水150毫升。