強化女性受孕力的藥膳處方

芡實蓮子荷葉粥材料：

蓮子60克

芡實60克

鮮荷葉1張

糯米100克調味料：

冰糖15克做法：

1.糯米及芡實浸泡2～3小時，瀝干水分；蓮子浸泡至軟，剔除苦心；荷葉洗凈，剪小

塊備用。

2.鍋中倒入8碗水煮沸，放入全部材料再次煮沸，轉小火煮成粥，加入調味料即可。

●芡實

味甘、性平，是一年四季滋補都很適合的養(yǎng)生藥材，具有補中益氣、收澀止血的功效。常食芡實有助鎮(zhèn)靜安神、舒緩壓力的作用，若有便秘或消化不良癥狀者，暫不適合食用。為便于消化，芡實需用慢火燉煮至軟爛，食用時也要記得細嚼慢咽。

小貼士

粥品制作方便且容易消化吸收，對老年人、幼兒或病后初愈者是很好的調理飲食，加入中藥材制成藥粥后，調味上要力求清淡，因為過多的調味料恐影響療效。

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