正文

《持續(xù)的幸?!返诙?不反彈的幸福(6)

持續(xù)的幸福 作者:(美)馬丁·塞利格曼


突出優(yōu)勢練習(xí)

這個(gè)練習(xí)的目的是通過發(fā)現(xiàn)你的突出優(yōu)勢,使你更頻繁、更有創(chuàng)造性地使用它們,以鼓勵(lì)你發(fā)揮自己的優(yōu)勢。突出的優(yōu)勢具有以下特點(diǎn):擁有感和真實(shí)性(“這是真正的我”);

使用時(shí)有興奮感,特別是在開始時(shí);

第一次使用優(yōu)勢時(shí),學(xué)得非???;

渴望找到新的途徑來使用它;

使用優(yōu)勢時(shí)有不可阻擋的感覺(“沒有什么能阻止我”);

使用優(yōu)勢時(shí)滿懷激情,而非身心疲倦;

你會(huì)制訂并施行圍繞該優(yōu)勢的個(gè)人計(jì)劃;

使用時(shí)會(huì)感覺到歡樂、熱情、激情,甚至狂喜?,F(xiàn)在請(qǐng)做這個(gè)優(yōu)勢測試。如果你不想上網(wǎng)做或是上網(wǎng)不方便,那么你可以到本書附錄里做簡版的測試。你在網(wǎng)站上能立即得到結(jié)果,如果需要還可以打印出來。這些調(diào)查問卷是由密歇根大學(xué)的克里斯托弗?彼得森教授設(shè)計(jì)的,已經(jīng)有來自200個(gè)國家的100多萬人參加了這項(xiàng)測試。由此帶來了一個(gè)好處:你可以把自己的結(jié)果與其他與你類似的人進(jìn)行比較。

在你完成這項(xiàng)測試后,請(qǐng)注意優(yōu)勢的排名順序。你會(huì)對(duì)其中的幾項(xiàng)感到驚訝嗎?接下來,逐一拿你最強(qiáng)的5項(xiàng)優(yōu)勢問自己:“這是一項(xiàng)突出的優(yōu)勢嗎?”


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