自然界給了每一個人幸福的機會，人們都知道，卻不知如何得到它。

——克勞狄

年度最重要的壁球賽就要臨近了。我每天的訓練已經(jīng)極度艱苦，同時還要嚴格控制飲食。盡管我的飲食習慣已經(jīng)相當健康，這是我訓練規(guī)則的一部分，但我偶爾也會放縱自己“奢侈”地吃一點垃圾食品。

然而，在開賽前四個星期，我只吃最瘦的魚肉和雞肉、全麥的主食，以及新鮮蔬菜和水果。我告訴自己，為了好好犒勞一下自己的忍耐力，等比賽一結(jié)束，我一定要好好大吃兩天垃圾食品。

比賽一結(jié)束，我就直奔最愛的漢堡店，一口氣買了四個漢堡。離開柜臺時，我深深地體會到巴甫洛夫的實驗犬聽到鈴聲時的感受。我坐下來，迫不及待地撕開第一個漢堡的紙包，就在將漢堡放在嘴邊的一剎那，我突然停住了。

整整一個月來，我是多么期盼這一刻的到來。然而當漢堡就在我面前時，我居然不想吃了。我努力思考這是為什么，就在那時，我的腦海里形成了所謂的“幸福模型”，我更愿稱它為“漢堡模型”。

我認識到，在上個月，健康飲食不但使我身體健康而且體能充沛。我相信我會很享受這四個漢堡的美味，但吃過之后我可能會后悔并影響健康。

看著眼前那四個漢堡，我思考了四種漢堡模型——每種漢堡都有自己的獨特之處，正好代表了四種不同的人生態(tài)度和行為模式。