如果我們喪失情感，并因此失去行為的動(dòng)機(jī)，我們將不再對(duì)生活存有任何渴望，也將對(duì)自己的行為與想法及其后果漠不關(guān)心。這說(shuō)明，情感是動(dòng)機(jī)的來(lái)源，它在我們追求幸福的過(guò)程中扮演了一個(gè)非常重要的角色。

但是，光有情感是不夠的。如果要幸福，我們就必須體驗(yàn)積極的情緒或情感，因?yàn)榭鞓?lè)是幸福生活的先決條件。正如心理學(xué)家納撒尼爾·布蘭登所說(shuō)，“快樂(lè)不是奢侈品，而是一種深層次的心理需要”。在完全沒(méi)有快樂(lè)且頻繁感受痛苦的生活中，幾乎沒(méi)有幸?？裳浴?/p>

當(dāng)我提到快樂(lè)的時(shí)候，我并不是指情緒持續(xù)高漲的狀態(tài)。我們都會(huì)經(jīng)歷情緒上的起伏，雖然生命中不可避免地會(huì)有悲傷的情緒，諸如失敗或失去的時(shí)候，但我們依然可以活得幸福。事實(shí)上，期盼無(wú)時(shí)無(wú)刻的快樂(lè)只會(huì)帶來(lái)失望和不滿，并最終導(dǎo)致負(fù)面情緒的產(chǎn)生。幸福并不需要一直高漲的情緒，也并不是完全沒(méi)有負(fù)面情緒。

一個(gè)幸福的人也會(huì)有情緒上的起伏，但他會(huì)在整體上保持一種積極的人生態(tài)度。他經(jīng)常被積極的情緒推動(dòng)著，比如歡樂(lè)和愛，而很少被憤怒或內(nèi)疚這些負(fù)面情緒所控制?？鞓?lè)是常態(tài)，而痛苦只是小插曲。要想獲得真正的幸福，就必須明白無(wú)論遇到怎樣的悲傷、考驗(yàn)或是波折，我們都應(yīng)該為活著本身而感到由衷的快樂(lè)并感恩。

反思：想象一下那些帶給你快樂(lè)的事情，從小事情開始。

是否情感愉悅的生活就可以讓人滿足？?jī)H僅體驗(yàn)積極的情緒就是達(dá)到幸福的充分條件嗎？那么那些通過(guò)毒品獲得快感的人呢？還有那些整天躺在沙灘上曬太陽(yáng)的人呢？他們真的幸福嗎？答案是否定的，積極的情緒體驗(yàn)是幸福的必要但非充分條件。