雖然愛、尊重、共同的興趣愛好和價(jià)值觀是保障婚姻關(guān)系和諧的必要因素，但它們只是基本條件，想要維持長(zhǎng)久、和諧、穩(wěn)定的關(guān)系，僅憑它們是不夠的。那么，我們?cè)鯓硬拍芘袛喑鼍烤棺约汉桶閭H自身有多大的潛力，又能做出怎樣的改變呢？

每當(dāng)我給一對(duì)夫妻就婚姻問(wèn)題提供心理咨詢的時(shí)候，我都會(huì)建議他們二人分別完成下面的小測(cè)試，以此斷定在調(diào)整自己、改變伴侶、改善彼此之間的關(guān)系方面，他們的潛能究竟有多大，經(jīng)過(guò)努力后，可以取得多大的進(jìn)步，以及他們是否能夠敞開心扉，發(fā)自內(nèi)心自覺(jué)自愿地想要做出改變。我通常會(huì)指導(dǎo)他們獨(dú)自完成測(cè)試，然后再一起討論結(jié)果。我們不僅要對(duì)這些問(wèn)題的答案做出評(píng)判，也要談?wù)劄槭裁此? 她對(duì)配偶做出的判斷與配偶對(duì)自己做出的判斷不一致，

他/ 她的判斷依據(jù)是什么。

1. 你和你的伴侶處理問(wèn)題的能力怎么樣？

你：

a. 非常好 b. 較好 c. 較差 d. 非常差

你的伴侶：

a. 非常好 b. 較好 c. 較差 d. 非常差

2. 當(dāng)你和你的伴侶面對(duì)從沒(méi)出現(xiàn)過(guò)的新情況，尤其是那些難以

駕馭、別無(wú)選擇的情況時(shí)，是否能夠隨機(jī)應(yīng)變？你們的表現(xiàn)如何？

你：

a. 非常好 b. 還行 c. 不好 d. 糟糕

你的伴侶：

a. 非常好 b. 還行 c. 不好 d. 糟糕

3. 當(dāng)這種新情況對(duì)你們的關(guān)系造成影響時(shí)，你們能夠承受多大

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的壓力？是否可以和睦相處？

a. 完全可以，幾乎沒(méi)有任何矛盾

b. 可以，但有點(diǎn)小矛盾

c. 很難，互相排斥、矛盾不斷

d. 不可以，互相逃避，撞到一塊就發(fā)火

4. 如果你和你的伴侶在新情況出現(xiàn)時(shí)沒(méi)有能夠隨機(jī)應(yīng)變，這樣

的失敗在感情上和生活上會(huì)對(duì)你們的關(guān)系造成怎樣的影響？請(qǐng)舉例

說(shuō)明。

5. 如果你和你的伴侶在新情況出現(xiàn)時(shí)能夠隨機(jī)應(yīng)變，這樣的成

功在感情上和生活上會(huì)對(duì)你們的關(guān)系產(chǎn)生怎樣的影響？請(qǐng)舉例說(shuō)明。

6. 你和你伴侶的性格可塑性強(qiáng)嗎？以后可能被改造嗎？

你：

a. 很有可能　b. 有些可能　 c. 不大可能　d. 絕不可能

你的伴侶：

a. 很有可能　b. 有些可能　c. 不大可能　d. 絕不可能

7. 如果讓你們的朋友和家人回答上面那個(gè)問(wèn)題，他們認(rèn)為你們二人的性格可能被改造嗎？

你：

a. 很有可能　b. 有些可能　c. 不大可能　d. 絕不可能

你的伴侶：

a. 很有可能　b. 有些可能　c. 不大可能　d. 絕不可能

8. 總體上說(shuō)，你認(rèn)為你和你的伴侶有能力調(diào)整好自己，順利地改善你們之間的關(guān)系嗎？對(duì)于你們二人的能力和你們關(guān)系的前景，你怎么看？

你：

a. 很有能力　b. 還行　c. 不大有能力　d. 沒(méi)有能力

你的伴侶：

a. 很有能力　b. 還行　c. 不大有能力　d. 沒(méi)有能力

你們的關(guān)系：

a. 非常好　b. 還行　c. 不大好　d. 一點(diǎn)也不好

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9. 一般來(lái)說(shuō)，你和你的伴侶遇到問(wèn)題時(shí)，你們是愿意向?qū)Ψ絻A訴，還是避而不談？

你：

a. 立刻把心中的所有想法向他/ 她傾訴出來(lái)

b. 先在心里憋一陣子再說(shuō)

c. 盡可能地逃避，直到出了麻煩才不得不說(shuō)出來(lái)

d. 即使這個(gè)問(wèn)題引發(fā)了矛盾，出了大麻煩，仍舊一味地逃避

你的伴侶：

a. 立刻把心中的所有想法向你傾訴出來(lái)

b. 先在心里憋一陣子再說(shuō)

c. 盡可能地逃避，直到出了麻煩才不得不說(shuō)出來(lái)

d. 即使這個(gè)問(wèn)題引發(fā)了矛盾，出了大麻煩，仍舊一味地逃避

10. 當(dāng)你和你的伴侶之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，你們通常怎樣解決？

a. 我們傾心交談，往往會(huì)找到一種合理的解決方式，使兩個(gè)人都覺(jué)得滿意

b. 我們?cè)诨ハ嘧鹬氐那疤嵯?，坦率地進(jìn)行爭(zhēng)論，最后找到一種解決辦法

c. 我們回避這個(gè)問(wèn)題，盼著它能自動(dòng)消失

d. 我們爭(zhēng)吵不休、束手無(wú)策，始終無(wú)法調(diào)和矛盾

11. 你和你的伴侶以怎樣的語(yǔ)氣和態(tài)度談?wù)撃銈冎g出現(xiàn)的問(wèn)題？

a. 我們?cè)谙嗷プ鹬氐幕A(chǔ)上，冷靜地交談，贊同并接受對(duì)方的觀點(diǎn)

b. 我們贊同彼此的觀點(diǎn)，但仍舊認(rèn)為自己的看法更正確些

c. 我們互相大吼大叫，甩出一些刺耳的粗話，蔑視對(duì)方的觀點(diǎn)，對(duì)他/ 她的想法充耳不聞、不屑一顧

d. 我們根本就不把問(wèn)題說(shuō)出來(lái)

12. 一般來(lái)說(shuō)，你們之間的問(wèn)題最終是怎樣得到解決的？

a. 我們?cè)诨ハ嘧鹬氐那疤嵯?，雙方各讓一步，達(dá)成一致，雙方都做出了一定程度上的犧牲

b. 我們沒(méi)能達(dá)成共識(shí)，而是保留了自己的意見，但我們互相尊重對(duì)方的看法，而且并不因此而厭惡對(duì)方，對(duì)他/ 她反感

c. 為了避免矛盾激化、情勢(shì)惡化，最后其中一方投降了

d. 我們之間的沖突從未被化解過(guò)

13. 一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)問(wèn)題終于得到解決后，你會(huì)感到很欣慰還是很沮喪？

這個(gè)小測(cè)試沒(méi)有嚴(yán)格的計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)。你并不能通過(guò)它準(zhǔn)確地判斷出自己是否能夠和伴侶建立起理想的婚姻關(guān)系。這個(gè)小測(cè)試只是個(gè)工具，你們可以借助它進(jìn)行反思，展開討論。測(cè)試的結(jié)果是不言而喻的。處理問(wèn)題能力很差的人、不能隨機(jī)應(yīng)變的人、排斥改變的人、不愿與人溝通的人，和這幾種人長(zhǎng)期相處是十分困難的。所以，你應(yīng)該先把這一點(diǎn)弄清楚，再?zèng)Q定是否要和現(xiàn)在這位伴侶共度余生。

在回答這些問(wèn)題的時(shí)候，你一定要做到百分百地誠(chéng)實(shí)。因?yàn)檫@些問(wèn)題都很重要。但如果你對(duì)自己的回答非常不滿，你還可以再思考以下幾個(gè)問(wèn)題：

·你認(rèn)為自己能夠繞過(guò)這些彎路，找到一條捷徑，避免矛盾發(fā)生嗎？（多數(shù)人不能。）

·你是否明白，無(wú)論相愛的感覺(jué)多么妙不可言，一對(duì)夫妻無(wú)法僅憑愛情走完余生的漫漫長(zhǎng)路。你是否懂得，僅僅建立在愛情之上的婚姻關(guān)系往往注定會(huì)走向失敗。

·當(dāng)你們的婚姻關(guān)系需要你調(diào)整自己時(shí)（有時(shí)也許需要你做出很大改變），你是否會(huì)心甘情愿地懷著積極的心態(tài)準(zhǔn)備改變自己？

·你會(huì)自覺(jué)自愿地做出改變，還是，只有在配偶的監(jiān)督下，才會(huì)調(diào)整自己？

·這些改變會(huì)使你歡欣鼓舞嗎？還是，你會(huì)由于自己“被迫”做出改變而心懷不滿、憤憤不平？