培養(yǎng)自我決斷力的三種方法

其實(shí)人活著不可能只做那些自己想做的事情。人類是具有社會(huì)性的動(dòng)物，正因?yàn)橛羞@種社會(huì)性的存在，人無論是在學(xué)校還是職場(chǎng)都要做一些自己不愿去做的事情。所以必須教會(huì)孩子懂得有些事情是自己不愿意做但又必須去做的。但是若過分強(qiáng)迫孩子的話會(huì)讓他感到壓力。在這里就需要談到培養(yǎng)自我決斷力的方法了。

自我決斷力基本上在做自己想做的事情時(shí)會(huì)帶動(dòng)內(nèi)部動(dòng)機(jī)引發(fā)主動(dòng)行為并提高滿足度。但個(gè)人動(dòng)機(jī)并不僅僅只包含內(nèi)部動(dòng)機(jī)。內(nèi)部動(dòng)機(jī)與外部動(dòng)機(jī)是共存的。此時(shí)將外部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)是比較明智的方法。

外部動(dòng)機(jī)也會(huì)根據(jù)行動(dòng)不同而獲得行為帶來的結(jié)果。雖然這種成果比內(nèi)部動(dòng)機(jī)帶來的成果要小，但這種成就依然具有價(jià)值，也有相應(yīng)的回報(bào)。當(dāng)這種回報(bào)成為快樂不斷靠近的時(shí)候，外部動(dòng)機(jī)就會(huì)漸漸轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)了。

比方說學(xué)習(xí)對(duì)于孩子來說是從外部動(dòng)機(jī)發(fā)起的行動(dòng)，因?yàn)槿绻缓煤脤W(xué)習(xí)，父母或老師就會(huì)發(fā)火。但在學(xué)習(xí)的過程中他們學(xué)到了知識(shí)，進(jìn)行了自我開發(fā)，也慢慢感受到了學(xué)習(xí)所帶來的快樂。這種快樂就是學(xué)習(xí)的價(jià)值及其帶來的回報(bào)。在感受到學(xué)習(xí)的快樂之后，學(xué)習(xí)就會(huì)由外部動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橛蓛?nèi)部動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)。如果能更多地?fù)碛羞@種由外部動(dòng)機(jī)向內(nèi)部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化的經(jīng)驗(yàn)，孩子在走上社會(huì)之后就能很容易地進(jìn)行動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)換。即，即使不得不在外部動(dòng)機(jī)驅(qū)使下進(jìn)行工作的時(shí)候，孩子也很容易將其轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)，發(fā)掘事情本身的價(jià)值和目的，并從中尋找到樂趣。

有幾種將外部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)的方法。

第一，初期可以將強(qiáng)制性減弱到最小的程度，盡可能不讓孩子感受到外部動(dòng)機(jī)帶來的壓迫感。不管是多么好的事情，如果在過程中承受壓力過多，結(jié)果就不會(huì)很理想。即使最后結(jié)果不錯(cuò)，但是因?yàn)檫^程中感受到了太大的壓力，相對(duì)事情的價(jià)值和回報(bào)來說，最先回想起來的還是壓力。因此，我們要盡可能在過程中減少壓力。

減少壓力的方法是，在指示他人做事的時(shí)候給對(duì)方留下充足的余地。即，當(dāng)給孩子留下課題的時(shí)候，要給予孩子一定的自律余地，來想出解決問題的方法。比方說，要求孩子做學(xué)校留下的作業(yè)、整理房間、幫忙做家務(wù)等事情時(shí)，不要事先為他決定做事的順序，而是要讓孩子自行決定如何安排。此時(shí)，雖然必須做這件事是源于外部動(dòng)機(jī)，但做事的順序和方法都是可以由自己決定的，就會(huì)演變成外部動(dòng)機(jī)和內(nèi)部動(dòng)機(jī)共存的狀態(tài)。這樣一來，外部動(dòng)機(jī)帶來的壓力已經(jīng)相對(duì)減少了。