培養(yǎng)自我決斷力的三種方法

其實(shí)人活著不可能只做那些自己想做的事情。人類是具有社會性的動物，正因?yàn)橛羞@種社會性的存在，人無論是在學(xué)校還是職場都要做一些自己不愿去做的事情。所以必須教會孩子懂得有些事情是自己不愿意做但又必須去做的。但是若過分強(qiáng)迫孩子的話會讓他感到壓力。在這里就需要談到培養(yǎng)自我決斷力的方法了。

自我決斷力基本上在做自己想做的事情時會帶動內(nèi)部動機(jī)引發(fā)主動行為并提高滿足度。但個人動機(jī)并不僅僅只包含內(nèi)部動機(jī)。內(nèi)部動機(jī)與外部動機(jī)是共存的。此時將外部動機(jī)轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動機(jī)是比較明智的方法。

外部動機(jī)也會根據(jù)行動不同而獲得行為帶來的結(jié)果。雖然這種成果比內(nèi)部動機(jī)帶來的成果要小，但這種成就依然具有價值，也有相應(yīng)的回報。當(dāng)這種回報成為快樂不斷靠近的時候，外部動機(jī)就會漸漸轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動機(jī)了。

比方說學(xué)習(xí)對于孩子來說是從外部動機(jī)發(fā)起的行動，因?yàn)槿绻缓煤脤W(xué)習(xí)，父母或老師就會發(fā)火。但在學(xué)習(xí)的過程中他們學(xué)到了知識，進(jìn)行了自我開發(fā)，也慢慢感受到了學(xué)習(xí)所帶來的快樂。這種快樂就是學(xué)習(xí)的價值及其帶來的回報。在感受到學(xué)習(xí)的快樂之后，學(xué)習(xí)就會由外部動機(jī)驅(qū)動轉(zhuǎn)變?yōu)橛蓛?nèi)部動機(jī)驅(qū)動。如果能更多地?fù)碛羞@種由外部動機(jī)向內(nèi)部動機(jī)轉(zhuǎn)化的經(jīng)驗(yàn)，孩子在走上社會之后就能很容易地進(jìn)行動機(jī)轉(zhuǎn)換。即，即使不得不在外部動機(jī)驅(qū)使下進(jìn)行工作的時候，孩子也很容易將其轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動機(jī)，發(fā)掘事情本身的價值和目的，并從中尋找到樂趣。

有幾種將外部動機(jī)轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動機(jī)的方法。

第一，初期可以將強(qiáng)制性減弱到最小的程度，盡可能不讓孩子感受到外部動機(jī)帶來的壓迫感。不管是多么好的事情，如果在過程中承受壓力過多，結(jié)果就不會很理想。即使最后結(jié)果不錯，但是因?yàn)檫^程中感受到了太大的壓力，相對事情的價值和回報來說，最先回想起來的還是壓力。因此，我們要盡可能在過程中減少壓力。

減少壓力的方法是，在指示他人做事的時候給對方留下充足的余地。即，當(dāng)給孩子留下課題的時候，要給予孩子一定的自律余地，來想出解決問題的方法。比方說，要求孩子做學(xué)校留下的作業(yè)、整理房間、幫忙做家務(wù)等事情時，不要事先為他決定做事的順序，而是要讓孩子自行決定如何安排。此時，雖然必須做這件事是源于外部動機(jī)，但做事的順序和方法都是可以由自己決定的，就會演變成外部動機(jī)和內(nèi)部動機(jī)共存的狀態(tài)。這樣一來，外部動機(jī)帶來的壓力已經(jīng)相對減少了。