從喜歡你的身體開始

這一切都以你的身體開始。你喜歡自己的身體嗎？如果不喜歡，就請具體分析自己身體的每個一部位和器官，并列出你所不喜歡的每一項。從頭開始：你的頭發(fā)、前額、眼睛、眼瞼、面頰。你喜歡你的嘴、鼻子、牙齒和脖子嗎？喜歡你的手臂、手指、乳房和肚子嗎？也包括內(nèi)部器官：你的腎、脾、動脈和骨骼?？傊?，你可列出一個很長的單子，以徹底審視自己的身體。你或許并沒有一個漂亮的身體，但你無從選擇，不喜歡它就意味著你沒有把自己作為一個人來接受。

也許你的確有一些自己所不喜歡的身體特征。如果這些特征可以改變，下決心去改變它們。如果你的肚子太大或發(fā)色不合適，你可將其視為過去做出的選擇，現(xiàn)在再做出新的選擇加以改變。至于你所不喜歡而且又無法改變的那些特征（如腿太長、眼睛太小、乳房太小或太大），你可以用一種新的眼光來看待。任何事物都沒有過好或過壞之說，腿長絕不比有頭發(fā)或沒頭發(fā)更好或更壞。你或許在沿用當(dāng)今社會對美的定義。不要讓他人來決定你喜歡什么，你應(yīng)該努力去喜歡自己的整個身體并使它既具有價值、又富有美感，從而擯棄他人對你的比較和評論。你可決定什么是可愛的，并與過去不接受自己的那種心理告別。

你是一個人。人總是具有一定氣味，發(fā)出某種聲音并長出一些毛發(fā)。但是社會和美容業(yè)卻發(fā)出某些關(guān)于各種評斷的信息。這些信息告訴我們，要為人的這些生理特征感到羞恥；要學(xué)會粉飾打扮--特別是要用某公司的產(chǎn)品（粉底液、脫毛膏、假睫毛）來裝扮自己；不要接受你自己，要掩飾你的真正自我，等等。

你如果看電視，不到一個小時就會收到這種信息。每天看到的廣告使你討厭你的嘴、腋窩、腳、皮膚所發(fā)出的氣味。廣告說：“改用我們的產(chǎn)品，恢復(fù)真正、自然的感覺?！?-好像你現(xiàn)在的身體狀況并不是自然的，而非要渾身帶著化妝品的馨香才能使你更加喜歡自己似的！于是，你在所有散發(fā)氣味的部位灑上好聞的香水，因為你不接受自己，不接受同其他人一樣具有的身體的一部分。