新的解釋風(fēng)格還有許多好處。如果你的分?jǐn)?shù)屬于悲觀的平均值左右，那么你多半沒有充分發(fā)揮你的天分。我們?cè)诘?章、第8章和第9章會(huì)談到，中等程度的悲觀會(huì)使你在學(xué)校的成績(jī)下降，工作表現(xiàn)不好，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上失利。第10章會(huì)告訴你，即使你只是有些悲觀，你的健康也會(huì)因此而受損。

如果你應(yīng)用第12章所說(shuō)的技巧，你可以進(jìn)行選擇，可以去提高每一天的樂觀程度。

塞利格曼的樂觀箴言

★解釋風(fēng)格有三個(gè)維度——永久性、普遍性和人格化。普遍性和永久性控制著你的行為，你的無(wú)助感的持久性，以及無(wú)助感涉及的層面。

★人格化控制你如何看待自己，對(duì)自己的感覺。當(dāng)不好的事情發(fā)生時(shí)，悲觀的人怪罪自己，樂觀的人怪罪旁人或環(huán)境。當(dāng)好事情發(fā)生時(shí)，悲觀的人歸功于旁人或環(huán)境，而樂觀的人歸功于自己。