（6）缺少鍛煉

不少人認為自己害怕當眾講話是因為沒有天賦，其實僅僅是缺少鍛煉而已。

絕大部分人從小學(xué)到初中到大學(xué)，都沒有上過專門的“講話課”，課堂上也沒有機會鍛煉講話。踏入社會之后，又經(jīng)常選擇放棄或逃避，依然沒有得到鍛煉，從此我們的講話能力更為受限，甚至開始懷疑天生就不行。

當眾講話是一種能力，必須通過專門的鍛煉，獲得相應(yīng)的方法、技巧，而且在各種場合運用自如。如果缺少鍛煉，再加上自卑、害羞等因素，害怕當眾講話當然是難免的。

（7）缺乏準備

巧婦難為無米之炊。害怕當眾講話除了心理因素之外，缺乏知識的積累、素材的掌握、技巧的熟練程度都可能有很大的影響。有的人，膽子夠大，上臺在眾人面前參與游戲節(jié)目還行，但是要他當眾講話就怕了，因為他沒有掌握講話的開頭方法，經(jīng)常詞不達意或者找不到合適的詞而卡殼；因為不懂得構(gòu)思的技巧，條理混亂、顛三倒四，等等，都可能讓他對當眾講話產(chǎn)生恐懼。