我們90%的憂慮都能用下面四個步驟來解決：

第一步，清楚地寫下我所擔(dān)心的是什么。

第二步，寫下我可以怎么辦。

第三步，決定該怎么辦。

第四步，馬上就照決定去做。

利奇菲爾德說他能挺過來應(yīng)歸功于這種方法。他的方法為什么如此管用呢？因為它很直接。其中，最重要的是第三步，也是最關(guān)鍵的一步--決定該怎么做。除非立即采取行動，否則所有的分析都沒有用，純粹是浪費精力。

心理學(xué)家威廉·詹姆斯說：“一旦作出決定，就要馬上行動，不要管責(zé)任問題，也不要管后果?！彼囊馑际牵坏┠憧辞辶耸聦?，作出了理性的分析和判斷，就要立即付諸行動，不要再猶豫不決。

我問懷特·菲利浦，他是俄克拉荷馬州最成功的石油商人之一。如何才能把決心付諸行動？他回答說：“我發(fā)現(xiàn)，如果超過一定限度后，老是在那里思考，而沒有采取行動的話，一定會造成混亂和憂慮。多想于事無補的時候，也就是我們該下決心、付諸行動、勇往直前的時候。”

你何不馬上利用利奇菲爾德的方法來解除你的憂慮呢？

第一步--我擔(dān)憂的是什么？

第二步--我能怎么辦？

第三步--我決定怎么做？

第四步--我什么時候開始做？