當(dāng)然，強(qiáng)迫使用行為是網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)鍵。一個(gè)“成癮者”必須過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)或其他技術(shù)設(shè)備，以至于達(dá)到不正常的地步。但是，過(guò)度使用并不是i成癮的唯一重要特征，也不是成癮行為的決定性特征。一個(gè)成癮者也會(huì)面臨戒斷、耐受性、人際關(guān)系或健康問(wèn)題，還有時(shí)間管理問(wèn)題。但是我們?nèi)绾卧u(píng)估我們的日常使用經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀縖4]

當(dāng)一個(gè)人遠(yuǎn)離科技產(chǎn)品或電腦時(shí)，他出現(xiàn)的心理癥狀包括激動(dòng)、抑郁、憤怒和焦慮。這些心理癥狀有可能轉(zhuǎn)換為身體癥狀，例如心跳加速、肩膀緊張和呼吸困難。正如其他成癮行為一樣，i成癮也存在習(xí)慣化和耐受性的問(wèn)題。耐受性是指成癮者習(xí)慣于科技產(chǎn)品使用帶來(lái)的“快感”，因此下一次使用的時(shí)候需要有一些不同的行為來(lái)達(dá)到之前使用的“快感”。例如，一個(gè)電子游戲成癮者在玩游戲時(shí)可能完全沉浸其中，但是，很快他就需要一個(gè)更具挑戰(zhàn)性、更血腥或者更具交互性的游戲，以適應(yīng)從這個(gè)成癮行為建立起來(lái)的耐受性。

跟大多數(shù)i失調(diào)一樣，i成癮的一個(gè)重要影響就是它會(huì)干擾個(gè)體的正常生活。換句話說(shuō)，玩一些電子游戲并不一定有壞處，除非玩游戲干擾了一個(gè)人的人際關(guān)系、健康或者工作和日常生活。

最后，成癮者很容易脫離原來(lái)的時(shí)間計(jì)劃，在科技產(chǎn)品使用行為上花費(fèi)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出預(yù)期。結(jié)果就是成癮者缺乏睡眠，上班或上學(xué)遲到，或是忽略了（面對(duì)面的）社會(huì)交往。

對(duì)什么成癮？

除了網(wǎng)絡(luò)，個(gè)體也可能對(duì)其他的科技產(chǎn)品成癮。網(wǎng)絡(luò)成癮在i成癮中被研究得最多，但是其他相關(guān)的成癮也已經(jīng)被科學(xué)家提出來(lái)。一些科學(xué)家提出了電視成癮；[5]一些科學(xué)家提出了電子游戲成癮。[6]

英國(guó)諾丁漢特倫特大學(xué)的馬克·格里菲斯將一系列i成癮行為的概念定義為使用任何以電腦為基礎(chǔ)的技術(shù)的成癮行為。[7]格里菲斯博士將i成癮定義為涉及人機(jī)交互作用的非化學(xué)（行為的）成癮。他認(rèn)為這些成癮行為可以是被動(dòng)的（如電視），也可以是主動(dòng)的（如電腦游戲）。[8]一些心理學(xué)家甚至提出科技產(chǎn)品或網(wǎng)絡(luò)成癮的概念過(guò)于寬泛和綜合，需要更加精確。例如，金伯利·楊博士在自己的著作《糾纏網(wǎng)事》（Tangled in the web）中提出，成癮者是指對(duì)電腦的某些特殊程序上癮。當(dāng)我想起在生活中遇到的那些人時(shí)，我對(duì)于應(yīng)用程序成癮的可能性似乎也了解了一些。例如，我實(shí)驗(yàn)室里有一個(gè)叫理查德的學(xué)生，和我們一起做一些心理學(xué)項(xiàng)目。他非常聰明開(kāi)朗，定期參加我們實(shí)驗(yàn)室的討論。但是，他也會(huì)突然在某些天變得喜怒無(wú)常，成為一個(gè)徹頭底尾的“自以為是的家伙”。在我們合作第一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我以為這是他個(gè)性的一部分，但是隨著我對(duì)他了解的加深，我逐漸意識(shí)到這是因?yàn)樗诠ぷ髑罢矶疾凰X(jué)造成的。理查德整晚不睡覺(jué)都在干什么呢？他整晚都在玩一個(gè)在線電子游戲——光暈（Halo），這游戲講的是一位太空戰(zhàn)士在架空的世界中戰(zhàn)斗的故事。[9]