當(dāng)然別忘了，公司設(shè)計(jì)這些程序和應(yīng)用軟件就是要讓它們好玩有趣的。影響我們想要使用科技產(chǎn)品的一個(gè)很重要的原因，就是程序中潛藏在科技產(chǎn)品背后的交互性。心理上的獎(jiǎng)賞——比如玩游戲時(shí)所獲得的——同樣也很重要，而且早被設(shè)計(jì)者設(shè)計(jì)進(jìn)程序里去了。[35]一些研究者把使用網(wǎng)絡(luò)所帶來(lái)的愉悅感比作游戲成癮者玩游戲時(shí)或者賭博成癮者賭博時(shí)的那種興奮。[36]至于手機(jī)使用情況，人們認(rèn)為過(guò)度使用手機(jī)（尤其是發(fā)送短信）是因?yàn)樾枰獜呐笥烟幍玫秸J(rèn)可。[37]

還有一種可能，即人們對(duì)科技產(chǎn)品的著迷有一種更普遍更廣泛的模式，這種模式可以一直追溯到20世紀(jì)30年代收音機(jī)發(fā)明的時(shí)候，而網(wǎng)絡(luò)和i成癮只是其中的一部分。有了收音機(jī)后，人們開(kāi)始通過(guò)i獲取信息和參與準(zhǔn)社交活動(dòng)。許許多多的家庭在晚飯后都聚到收音機(jī)前收聽(tīng)最新的節(jié)目和新聞。這是一項(xiàng)令人激動(dòng)和新奇的科技產(chǎn)品。電視延續(xù)了這股潮流，而網(wǎng)絡(luò)則是它的新版本，其中智能手機(jī)則是在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都能帶來(lái)更多便利的個(gè)人信息來(lái)源。[38]

導(dǎo)致成癮的思維模式

一般來(lái)說(shuō)，成癮行為與低自尊有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人的自尊比較低時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一些想法，比如總想著負(fù)面的自我評(píng)價(jià)，或者懷疑別人的表?yè)P(yáng)。也就是說(shuō)，一個(gè)低自尊的人可能想：“我明明沒(méi)那么好，別人為什么會(huì)夸我呢？他們肯定別有用心?！崩翁亍ぐ⒛匪固乩剩↙ynette Armstrong）博士和她的同事們?cè)谝粋€(gè)研究中發(fā)現(xiàn)，通過(guò)自尊可以預(yù)測(cè)每周的上網(wǎng)時(shí)間。同時(shí)，它也是預(yù)測(cè)網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)重要指標(biāo)。[39]低自尊的人很可能通過(guò)科技產(chǎn)品獲得很小的獎(jiǎng)勵(lì)（比如游戲中的高分）后就“高自尊”了。然而，這項(xiàng)研究的研究人員提醒道：低自尊既可能是網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，也可能是網(wǎng)絡(luò)成癮的結(jié)果。

負(fù)面的情緒和想法不僅伴隨著低自尊，也伴隨著其他心理疾病。抑郁和社交焦慮可能也在其中，而且它們尤其容易伴隨著錯(cuò)誤的想法。[40]其他可能導(dǎo)致負(fù)面思維的條件包括較差的社交能力和孤獨(dú)。[41]成癮的東西，在這里指科技產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)和智能手機(jī)，常常能夠讓很多人暫時(shí)逃離這些令人痛苦的想法。[42]比如，我肯定大部分人都認(rèn)識(shí)一些通過(guò)看搞笑視頻來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和振作精神的人。而且，網(wǎng)絡(luò)的匿名性可能會(huì)讓他們（真正地）克服他們的無(wú)力感。[43]

當(dāng)然，還有其他可能影響成癮的形成的因素。比如，楊博士注意到負(fù)面的生活事件，像工作不滿(mǎn)、生理疾病、失業(yè)和學(xué)業(yè)不穩(wěn)定等，也能引發(fā)成癮。網(wǎng)絡(luò)的獎(jiǎng)賞性特征、上網(wǎng)帶來(lái)的愉悅以及網(wǎng)絡(luò)的匿名性能幫助人們減少痛苦和折磨。[44]