不掌控自己的情感，就別想掌控任何事情

2005年，美國的媒體上出現(xiàn)了“走神流行病”這一說法，這是第一次把走神上升到“流行病”的高度。

今天，“走神流行病”已經(jīng)被認(rèn)為是一種跟肥胖癥一樣嚴(yán)重的現(xiàn)代病，其危害程度甚至可以與吸食尼古丁上癮相提并論。

人們很難意識(shí)到自己的腦袋出了什么問題，就像吸煙的人觀察不到自己的肺部，除非是哪一天腦袋疼了，才會(huì)想到里面出了問題。

上世紀(jì)五六十年代，煙癮患者抽沒有過濾嘴的卷煙時(shí)，并不清楚這樣做對(duì)健康會(huì)造成什么危害，是后來才慢慢知道的。相比之下，今天的絕大多數(shù)人還不是很清楚，注意力失調(diào)、分心走神和生活混亂，隨時(shí)會(huì)造成十分嚴(yán)重的后果。

明知吸煙有害健康，煙癮患者為什么還是要繼續(xù)吸煙？籠統(tǒng)一點(diǎn)講，是受到了某種誘惑，因?yàn)槲鼰熆梢詫?shí)現(xiàn)某種精神滿足，甚至可以說是享受一種別樣的精神按摩。在吸煙的過程中，精神更為振奮，情緒更為飽滿，情感更為充沛，光是想一下吸煙者吸煙時(shí)的神情，你就會(huì)覺得確實(shí)如此。

同樣的道理，一個(gè)人容易走神，也是受到了某種誘惑，具體來說，就是某種東西調(diào)動(dòng)了他的情感，這種情感又促使他的注意力離開了正在關(guān)注的事情上。如果是習(xí)慣性走神，常常是因?yàn)樽约耗撤N情感容易被調(diào)動(dòng)起來。

而這還不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是不能有效控制自己的情感?？刂撇蛔∽约旱那楦校屒楦谢蛩烈怙@露，或四下游走，這才是注意力不集中的深層原因。

我這么說，是有依據(jù)的。