在2008年的一項研究中，受試者被要求觀看一系列令人愉快的、令人不快的和中性的圖片，同時被要求控制自己的情感反應。通過運用神經(jīng)成像技術，研究人員可以直接觀察受試者大腦的思維區(qū)域如何管理產(chǎn)生情感的區(qū)域。這項創(chuàng)新性的研究讓人們對大腦內(nèi)在的組織管理系統(tǒng)有了進一步的認識——在需要的時候，思維可以管理和控制情感。

這項研究表明，當你可以更好地管理自己的情感時，大腦的各個區(qū)域就會更加協(xié)調(diào)一致。理順了大腦，一個全新的世界將在你的面前敞開，你的生活會變得更有序而不是亂糟糟，這能讓你減少壓力，抓住機會，發(fā)揮能力，增加創(chuàng)造力和滿足感。這套大腦自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)天生就存在于每個人的腦袋里，關鍵在于，你是否知道它的存在，是否能通過自己的努力將其開發(fā)出來。

不知道你是否聽說過神經(jīng)成像？

不知道也沒關系，你可以把它想象成照相或者攝像。簡單一點說，就是把大腦的結構以及是如何工作的，直接用圖像呈現(xiàn)出來。有了這樣的技術，我們就能夠以直觀的方式看清楚，腦組織是如何幫助一個人的思維系統(tǒng)有序運作的。

那么，大腦的運作方式是什么樣呢？

一眼看上去，大腦真是太復雜了。人類的大腦由多達1000億個神經(jīng)元組成，這些神經(jīng)元彼此連接，形成諸多神經(jīng)回路，通過被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學物質(zhì)來交流和傳播信息。這些神經(jīng)回路會共同形成更大規(guī)模的宏回路，這幾乎超出了我們所有人的想象。如果覺得不好理解，你可以想象一下，在谷歌地球上尋找自己的家是怎樣的。首先把顯示比例調(diào)到最大，看清楚自己家和鄰居家的房子——每一幢房子就好比大腦中的一個神經(jīng)元。把顯示比例縮小一些，你可以在屏幕上看到整片街區(qū)。再縮小一些，你可以看清由許多片街區(qū)構成的社區(qū)。再縮小一些，模擬從噴氣式飛機航行高度向下看的視角，你可以看清由許多個社區(qū)構成的城鎮(zhèn)。大腦的組織結構與此相似，一幢幢相對簡單的房子（神經(jīng)元）通過多級組合，形成了一個非常宏大而又復雜的城鎮(zhèn)（大腦）。