不要從外面去尋找能力,能力就在你的內心
美國國家心理健康研究所的專家們提出了一種看待神經(jīng)科學和心理健康的新方式:許多認知、情感和行為層面上的問題,例如注意力不集中、抑郁癥和焦慮癥,都是大腦神經(jīng)回路出現(xiàn)的問題,這些問題多年以來一直存在,只不過被人們忽視了。如果我們能及早辨認出這些問題,或許就可以采取有針對性的手段預防和更正它們,就像醫(yī)生建議膽固醇水平稍微高于正常標準的患者采用低脂肪飲食、加強鍛煉一樣——如果患者任由自己的膽固醇水平繼續(xù)上升,就有可能導致心血管系統(tǒng)出現(xiàn)非常嚴重的問題。
神經(jīng)科學揭示了這些神經(jīng)回路的細節(jié),讓我們得以了解大腦自我檢查和平衡體系的運作方式。其中,一個非常重要的例子就是大腦對感性情感和理性認知的均衡。
在神經(jīng)成像實驗中,通過運用神經(jīng)成像技術,科羅拉多大學的研究人員觀察到了受試者大腦的思維區(qū)域(包括前額葉皮質和前扣帶皮質)管理情感區(qū)域的實際過程。
如果你可以管理好自己的情感,讓大腦的不同區(qū)域協(xié)調運轉,聚焦在你所要關注的方向上,那么,你的能力就會迅速提高,你會發(fā)現(xiàn)以前沒有發(fā)現(xiàn)的重要細節(jié),你會看清事情的本來面目,捕捉住機會,你將更富有創(chuàng)造力和滿足感——并且你總是能找到車鑰匙。
沒錯,這的確是個關于你大腦的好消息。盡管你的生活或許缺乏秩序,但你的大腦結構絕不是這樣。你的大腦天生就具有精巧而又強韌的秩序,各部分可以非常諧調地協(xié)同運作。更令人激動的是,這一我們所有人都天生具備的自我調節(jié)系統(tǒng),是我們可以有意識地接觸、激活和運用的,從而讓我們有能力做好更多的事情,當然,也包括獲取權力。因此,我們也可以說,只有那些能夠管理好情感、掌控好內心的人,才能夠對外釋放出更大的能力。
人不要從外面去尋找能力,能力就在你的內心。