我思考了一會(huì)兒，然后兩眼直視著凱恩，問道：“凱恩，你看過電視節(jié)目《狗語者》嗎？”凱恩點(diǎn)了點(diǎn)頭。

“那你一定記得主持人西澤爾?米蘭說過的一句話：對(duì)付瘋狂的狗，你必須要冷靜而自信！”

“是的，博士，我記得他說過這句話，但那是對(duì)付瘋狗的，與我的情況有什么關(guān)系呢？”凱恩有些莫名其妙。

我對(duì)凱恩說：“現(xiàn)在，難道你不覺得自己的生活和工作就像一條瘋狗一樣不受控制嗎？對(duì)付瘋狗，我們要展現(xiàn)出自己的冷靜和自信，同樣，處理失控的工作和生活，我們也要展現(xiàn)冷靜和自信。假設(shè)你的辦公桌或者電腦硬盤上有一大堆急活等待處理，你所要做的就是避免因?yàn)檫@些急活的存在而急躁、憤怒，包括你對(duì)上司或下屬的不滿，對(duì)未來感到的恐懼，或者因自己讓眼前情況變?cè)愣a(chǎn)生的自責(zé)。首先，你必須要讓自己振作起來，準(zhǔn)備好運(yùn)用你的認(rèn)知資源——然后再嘗試去解決堆在你面前的工作，就像西澤爾馴服不聽話的狗一樣，冷靜而自信。有條不紊、高效率的人無不承認(rèn)自己情感的存在，但他們不會(huì)任由自己受情感的擺布，而是可以把煩躁和憤怒先放在一旁，集中精神應(yīng)對(duì)手頭的工作。你越是能克服自己心中的煩躁，就越能快速完成工作，并且感覺也會(huì)越好。就像西澤爾說的，需要冷靜而自信，你才可能施展出自己的能力，擁有控制權(quán)?！?/p>

“冷靜？自信？最終擁有控制權(quán)？博士，這話說得太好了。你的意思是說，我現(xiàn)在的生活就像是一條瘋狂的狗，只要我能像西澤爾訓(xùn)狗那樣，以冷靜自信的態(tài)度去對(duì)待自己失控的工作和生活，就可以重新掌控它們?！?/p>

“是的，要想控制局面，掌握權(quán)力，先要控制住自己的情緒。當(dāng)一個(gè)人被急躁和焦慮的情緒籠罩時(shí)，就很難做出周到的考慮，很難發(fā)揮出自己的能力，很難擁有高效率。這時(shí)，有自控力的人會(huì)先讓自己鎮(zhèn)定下來，平息內(nèi)心的煩躁和焦慮。一旦內(nèi)心獲得了平靜，智慧就會(huì)慢慢地從大腦中浮現(xiàn)出來，你也就能最大程度釋放出自己的能力。”