4．不要讓生活把你架了起來

生活就是：生下來，活下去。這就是它的全部意義。遺憾的是，很多人活在生活里，卻不曾真正地擁有生活。

在當今這個時代，人們很容易感到緊張、憂慮、受挫，被這樣或那樣的事情困擾：房子的首付讓男人頭疼，昂貴的化妝品、新衣服讓女人抓狂，老股民剛買的股票被套牢，新入職的“杜拉拉”冒冒失失地與老板大吵一架……

為了生活，我們在奔波；為了生活，我們在忙碌；為了生活，我們在拼搏?；炭址孔鉂q沒漲，焦慮工資怎么還不漲，憂慮孩子興趣班的學費怎么那么高，緊張自己的胃病會不會病變……我們舍不得停下自己奔跑的腳步，沒有去思考什么是生活。我們都被生活架了起來，為了生活而生活。

人類祖先為了求得生存，躲避死亡的威脅，要時時刻刻做好或戰(zhàn)斗、或逃跑的準備，保持緊繃的狀態(tài)。這是大自然母親賦予人類的本能，它在短期內讓我們的祖先能夠生存下來，繁衍后代，傳承人類的精神與文化！這才有了這樣一個屬于人類的世界。

但是今天，人們可以活到70歲、80歲，甚至更長。生活的質量變成了我們考慮的首要問題。我們不是為了生存而生活！可是不少人在人生旅途上仍是行色匆匆，充滿了壓迫感、緊張感。生怕自己的腳步慢了下來，跟不上他們所謂的社會節(jié)奏。他們?yōu)榫o繃的生活狀態(tài)付出了高昂的代價：心臟病、消化不良、腰痛、頭痛、內分泌失調等等一系列的身體健康問題，甚至是焦慮癥、易怒癥和抑郁癥等許多心理疾病。

殊不知，生活就像一張弓，弦繃得越緊，弓拉得越滿，反而射不中目標。人生太緊繃，只會被生活所累，忽略人生中很多精彩的篇章！我們需要一種平和的心態(tài)，放松下來，品嘗人生百味，咀嚼生活點滴。

放松絕不是放任自流，也不是自我懈怠，更不是自甘墮落。放松是一種意境，是一種技巧，是一種智慧。細致、從容地應對世界的方式，只會讓人更高效、更優(yōu)雅、更接近幸福。

嘗試關掉手機、關上電腦，在灑滿陽光的午后捧起一本書，靜靜地沉浸在曲折的故事中；忘掉做不完的工作，懶洋洋地窩在沙發(fā)上，傾聽一段清雅悠揚的音樂，盡情地享受這一刻的輕松自在。抑或一時興起，逃離城市的喧囂，在遠郊的風光中放飛心情。遠離緊繃人生，享受生活，把握幸福的點滴。

匆忙的人生需要學會剎車，緊張的生活需要放松！讓我們調整心態(tài)，放松自己。我們依據的主要原理就是刺激我們的副交感神經系統(tǒng)（PNS），同時抑制交感神經系統(tǒng)。