前言

我知道一個(gè)天大的秘密，而且這個(gè)見識(shí)是與生俱來的。我知道如何獲得我想要的東西，同時(shí)我也相信只有努力付出才能得到自己想要的，天下沒有免費(fèi)的午餐，一切都需要我們付出昂貴的代價(jià)。

在隨后的生活道路中，我擁有了人人都渴望的東西，不論是物質(zhì)上的，還是情感上的：房子，車子，足夠用于旅游和消費(fèi)的錢，一個(gè)愛我的丈夫以及兩個(gè)健康漂亮的孩子。但我活得依然不開心。而且，我還是一個(gè)易怒的人。

有一天，我在大兒子喬納森身上也看到了這種憤怒。那一刻，我大吃一驚。我頓時(shí)醒悟過來，并對(duì)自己說：瑪貝爾，你必須想辦法改變這種生活。不能再這樣下去了。這種惡性循環(huán)必須結(jié)束。

從那以后，我便開始了探索。我參加的第一個(gè)研討會(huì)就是關(guān)于憤怒的，由比爾博士主持，我十分感激從他那里學(xué)到的一切。后來我跟一個(gè)叫安娜的老師學(xué)習(xí)瑜伽和視覺想象。這些技巧讓我認(rèn)識(shí)和接觸到自己內(nèi)在那種偉大的力量，懂得了如何用它創(chuàng)造和吸引我渴望的事物。我經(jīng)歷到的最大改變是通過閱讀一個(gè)叫米爾塔的朋友所借給我的一本玄學(xué)書。太神奇了！這本書深深地喚醒了我。其中的很多內(nèi)容都是在講耶穌的（別忘了，我可是猶太人），但我讀起來卻很開心。我對(duì)這書愛不釋手，真想一天就把它讀完。我開始練習(xí)這本書的作者所教的那些方法，效果顯著。這使我更加確定，改變事物的力量是來自我的內(nèi)在，而不取決于其他任何人或事。我心想：這可是重大發(fā)現(xiàn)啊，太重要了。我的心也有了煥然一新的感覺。我從未這么開心過，內(nèi)心體驗(yàn)到了一種無法言喻的欣喜和幸福。那是一種必須身臨其境、親身體驗(yàn)才能領(lǐng)悟的感受。

嘗試了很多不同的方法之后，我獲得了真正的重生，我發(fā)現(xiàn)了Ho oponopono(音譯：荷歐波諾波諾，后文簡稱夏威夷療法)，一種源于夏威夷用來解決問題的古老藝術(shù)。多虧了這個(gè)療法，我才發(fā)現(xiàn)原來生活真的可以很簡單，很輕松，比我自己想象的簡單多了。經(jīng)過那么久的探索，我終于確定了自己的方向。這個(gè)方法，可以讓我在嗔怒之中保持平靜，無論外界發(fā)生什么，無論他人如何言行，我的內(nèi)在都能保持自由和超脫。這就是我決定要把自己到目前為止所學(xué)到的內(nèi)容在這本小書里與大家分享的原因。

我非常非常感謝能有這樣一次分享的機(jī)會(huì)。