幫孩子建立起管理壓力的能力，父母要用心去學(xué)習(xí)孩子生長發(fā)育規(guī)律特征方面共性的知識，用心去觀察孩子天賦秉性方面的個性差異。我們常常抱怨孩子無理取鬧，其實，多是我們自己不夠用心，或沒有能力去解讀和及時回應(yīng)孩子真實的需求。當(dāng)我們更多地去關(guān)注孩子的感受、需求和動機，而不是行為；當(dāng)我們能參透生命是一段旅程而不是一場競賽，對孩子生長發(fā)育規(guī)律了然于胸，并給予孩子足夠的空間成就自己時，我們自然會變得更加自信、勇敢和從容，自然會增加孩子面對各種壓力，解決各種問題的信心和能力。

孩子因受自身年齡、生活經(jīng)驗、認(rèn)知和思維能力等的限制，管理壓力的能力自然非常有限。所以父母不僅要做好榜樣，還需要通過演示、游戲、繪本、故事等形式，逐步教會孩子更多識別各種壓力，理性表達自己情緒情感的方式。當(dāng)我們在規(guī)范孩子一些傷害自己或他人的行為時，是否能先接納孩子的情緒，認(rèn)同孩子的感受，承認(rèn)孩子的愿望？是否幫孩子學(xué)會更多釋放負(fù)面情緒的方法，比如讓孩子擁抱情緒，想哭就哭會兒吧；鼓勵孩子跟朋友、同學(xué)、父母傾訴；用涂鴉的方式，畫出心中的不滿；用歌聲唱出心情；用打球，跑步，甚至摔打枕頭、沙袋等釋放體能；用寫日記的方式整理情緒等等。

所有的孩子都會出現(xiàn)各種問題，面對各種壓力，這就是成長的本質(zhì)。我們對孩子問題的焦慮和恐懼本身比孩子成長中遇到的各種問題對孩子的傷害更大。我們的擔(dān)憂本身往往就會成為一種負(fù)面的心理暗示，削弱孩子的自信和力量。所以，把關(guān)注點放在我們渴望的事情上，而非我們的擔(dān)憂上，多一些信任和祝福，而不是焦慮和擔(dān)憂，孩子有他自己的命運。

壓力是無法回避的，無論是成年人還是孩子，都或多或少會面對的。真正的問題不是壓力本身，而是我們?nèi)绾蚊鎸毫Γ磉_情緒。吳恩瑛博士的這本書在孩子的壓力管理方面，給出了父母很多好的建議和方法，《孩子的壓力》讀來非常受用。然而細(xì)讀之下，我又覺得，這本書寫的其實不僅限于孩子的壓力問題，背后體現(xiàn)的是父母該如何去愛孩子，如何構(gòu)建良好的親子關(guān)系。作者提醒我們，唯有對孩子的尊嚴(yán)、價值和唯一性的尊重，對孩子內(nèi)在自我成長動力和能力的信任，才可能幫孩子建立起他直面人生各種壓力的勇氣和智慧，最終成就孩子自己幸?？鞓返娜松?/p>