第一課 搬開自制的障礙

◎虛假的希望

我見過許多人，他們經(jīng)常表現(xiàn)出一種盲目樂觀的態(tài)度，幻想事情出現(xiàn)好的轉(zhuǎn)變——事實(shí)上卻已無可挽回，甚至比看到的還要糟糕，這可以稱為“虛假希望綜合征”。這是心理學(xué)家為我們總結(jié)出來的概念。

虛假希望綜合征：

·“只要我制定一個(gè)計(jì)劃，事情就會(huì)變好了！一定是這樣的！”然后感覺到短暫的快樂和滿足，一覺醒來，計(jì)劃仍然遙遙無期，或者說，即便昨天制定了計(jì)劃，今天也不會(huì)真的執(zhí)行。

·“雖然現(xiàn)在很糟，但未來充滿希望，前景一片光明！”然后興奮地羅列了一大堆自己認(rèn)為的利好因素，把這些“因素”都視為可以幫助自己的力量，比如人脈、機(jī)遇等，但幾天甚至只過了幾個(gè)小時(shí)、幾分鐘，就完全忘了這回事。

·“這是我最后一次立下誓言了，一定要改變。而且一旦我實(shí)現(xiàn)了這種改變，情況將與今天大不相同，我的生活將是另一副樣子！”當(dāng)如此激情澎湃時(shí)，內(nèi)心充滿美好的想象，感覺十分良好，但過了一會(huì)兒，就像滿足地抽了一根煙似的，對(duì)煙蒂的興趣就不再那么大了，直到“煙癮”再起，又會(huì)重新想象一番。

在多年的研究和培訓(xùn)中，我發(fā)現(xiàn)這是最典型的自制力缺失的癥狀。它就像一塊虛幻的大石頭，放在人的面前，是人走向成功自制的第一個(gè)障礙。但是，“虛假的希望”會(huì)在什么時(shí)候出現(xiàn)呢？

只要看看這個(gè)問題就行了：“你什么時(shí)候最容易做出改變的決定？”

制定出改變的計(jì)劃，通常是一個(gè)人處于他的人生低谷或遭遇挫折的時(shí)候，或者是在他感到失意之時(shí)。比如，去逛街時(shí)發(fā)現(xiàn)最大號(hào)的衣服都穿不下的尷尬時(shí)刻，女孩會(huì)發(fā)誓要減肥，一定要讓自己成為一個(gè)苗條的纖細(xì)美女：“再也不能這樣下去了！”在一年的體檢報(bào)告中出現(xiàn)各種不合格的時(shí)候，恐怕每個(gè)人都會(huì)發(fā)誓要去健身房鍛煉，大聲地激勵(lì)自己：“我要讓身體健康，相信我，我一定能做到！”在考試成績(jī)一塌糊涂的時(shí)候，學(xué)生會(huì)發(fā)誓要在明年好好學(xué)習(xí)，一定要考取全班的前三名，甚至是年級(jí)的前五名，幾乎每個(gè)成績(jī)不好的學(xué)生都曾有過類似經(jīng)歷，但很少有人真正去做了；在我們的存款為個(gè)位數(shù)、面前又?jǐn)[著需要立刻支付的賬單時(shí)，人們也會(huì)信誓旦旦地保證要節(jié)省金錢，要改變自己的財(cái)務(wù)狀況。