鄭多燕自序

引導(dǎo)你變成易瘦“無壓力BODY”的獨創(chuàng)健身STYLE

“鄭多燕健身操”與一般而言的健身操稍有不同。

它可以增強身體的柔韌性，并能夠充分達(dá)到一般健身運動所具備的預(yù)防運動受傷、提高運動效果的作用。

除此之外，鄭多燕健身操還注重對美的追求，在增加運動效果的同時更接近理想的均衡狀態(tài)。

“筋骨”作為減肥的關(guān)鍵，不用會變緊，使用過度也會變緊。

筋骨緊了，換句話說就相當(dāng)于在筋骨上面加了一把鎖。

這樣，好不容易為了減肥堅持鍛煉，結(jié)果還是難以見效。

而且，筋骨緊實的話，運動中產(chǎn)生的乳酸就會積聚在其中，成為巨大的阻力，使得疲勞感揮之不去，身體的狀態(tài)越來越差。

堅持下去本該會讓我們精神百倍的運動，就變成一件痛苦的事情了！

正因如此，要想減肥成功的話，我們首先就要讓身體的筋骨收縮或者放松，把那把鎖打開。

“鄭多燕健身操”就可以通過半小時的一系列動作，讓我們?nèi)硭械慕罟嵌紡氐资湛s并放松下來。

做完這個健身操后，就好像給自己做了一個全身按摩一樣，非常輕松暢快呢。

這種清爽舒快的感覺，也是“鄭多燕健身操”的魅力所在。