第三章 先從整理頭腦開始 ——斷舍離的思考法則

以自我為軸心，把時間軸放在“當(dāng)下”

“自我軸心”的竅門 ——注意提問時的主語

將物品比作人際關(guān)系，了解“當(dāng)下”的含義

厘清“掃除”的整體概念

關(guān)注不扔?xùn)|西造成的損失

別人的東西都是垃圾嗎

將周圍人卷入“斷舍離的漩渦”

從信息過多到知行合一

“相”的世界與意識世界

勤做練習(xí)，做到知行合一

“可惜”的兩種含義

活著就是不斷選擇的過程

給還是覺得“扔不掉”、“沒法送人”的你

斷舍離專欄3 小松老鋪房屋推廣計劃——死而復(fù)蘇的老屋

第四章 身體開始行動——斷舍離的實踐方法

提高收拾動機(jī)的方法

只集中于一點，把它搞完美，以此提高動機(jī)

根據(jù)目的選擇不同的場所

一切都從扔?xùn)|西開始

從“怎么看都是垃圾”的東西開始下手

垃圾分類這道墻

垃圾的三大類

扔的時候要說“對不起”和“謝謝”

把東西送給別人時，要說“請收下”

將大、中、小“三分法”用到整理收納上

廚房里的“三分法”

為什么分成三類剛剛好

利用七、五、一的總量限制原則，打造充裕的空間

從空間里限制物品數(shù)量

伴隨總量限制原則的“替換原則”

打造物品外觀形態(tài)的兩大原則

只需一個動作原則

自立、自由、自在法則

“每次主義”就挺好

斷舍離專欄4 斷舍離的級別