要想脊背好，腰帶要束牢

擁有一副好的脊背，有著至關(guān)重要的意義。俗話說得好，身正不怕影子斜。一副好身板靠的就是健康有力的脊背。娛樂圈紅人小S能夠在娛樂圈內(nèi)得到一片叫好聲，與她巧妙地搭配腰帶從而擁有了傲人的身材不無關(guān)系。甚至于她生完孩子也照樣曲線玲瓏，身材曼妙逼人?？梢姾蒙戆宄颂焐?，還需要用腰帶進行巧妙的養(yǎng)護調(diào)理。

脊背與腰帶有什么關(guān)系？原來在腰帶處有很多穴位，通過對這些穴位的刺激，可以有效地對脊背進行養(yǎng)護調(diào)理。中醫(yī)認為，脊背部有督脈、足太陽膀胱經(jīng)通到腰帶處，另外在腰帶附近分布著心俞、肝俞、腎俞等50多個穴位，這些穴位連成一片，形成健康堡壘，構(gòu)成了人體五臟的養(yǎng)生反射區(qū)。這樣一來，通過腰帶的松緊束放，再加上對各個穴位的按摩刺激，打通“奇經(jīng)八脈”，全身血流暢通，臟腑得到很好的調(diào)理，就能達到益壽延年的養(yǎng)生效果。

脊背如此重要，我們怎樣運用腰帶來巧妙地進行養(yǎng)生調(diào)理呢？其實脊背的養(yǎng)生保健方法非常簡單，在家里就可以自行操作，方便實用，不花錢、不求醫(yī)就能達到效果頗佳的養(yǎng)生目的。具體做法：脫去衣襪，解開腰帶，放松后仰臥在床上。按摩者用雙手拇指沿脊柱做彈性有節(jié)奏的按壓，由上至腰部，每天以同樣方法按壓10分鐘，另外在脊柱兩側(cè)1～2寸處進行輔助性的按揉推壓，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、增強免疫力和糾正不良脊柱的效果。

我在韓國旅游的時候認識一位從事娛樂事業(yè)的三線明星，當時出于演出需要他不得不每天唱歌練舞工作到很晚，可是不僅技藝沒有提高，反而整日身心疲憊，甚至想放棄自己當初選擇的職業(yè)了。通過朋友的介紹，他找到我希望中醫(yī)能夠幫他的忙。了解他的情況后，我發(fā)現(xiàn)他的脊背有點畸形，導(dǎo)致他的活動要比常人更容易疲憊。我向他推薦了常用腰帶按摩穴位來糾正和調(diào)理脊背的方法，通過他的堅持和努力，現(xiàn)在不僅精神頭更足了，而且事業(yè)也有了很好的發(fā)展。前不久還給我發(fā)來郵件，說他做了因為神曲《江南style》而紅遍互聯(lián)網(wǎng)的“鳥叔”的伴舞呢！

對于想要擁有一副好身板的人來說，每天堅持放松腰帶對脊背進行按摩是必不可少的。在按摩調(diào)理以外，平時在走路的過程中束牢腰帶，保持良好的站姿和走姿也很重要。腰帶雖小，作用卻不容小覷。人們常說成功的人都贏在細節(jié)上，束好腰帶，養(yǎng)護好自己的脊背，去贏得專屬自己的幸福人生吧！