催眠術(shù)通過(guò)對(duì)知覺(jué)施加影響會(huì)對(duì)一個(gè)人的生理過(guò)程起到作用，這個(gè)觀點(diǎn)不止一次得到了證明。有一個(gè)女士的更年期精神紊亂，感覺(jué)渾身疼痛難忍。經(jīng)做幾次催眠治療后，其更年期“推遲”了五年，不僅不再渾身疼痛，而且變得格外精神。一個(gè)音樂(lè)學(xué)院的女學(xué)生來(lái)找一個(gè)催眠師，說(shuō)自己演出的時(shí)候有些怯場(chǎng)。催眠師在給這個(gè)女學(xué)生做催眠時(shí)暗示她，說(shuō)她是個(gè)天才的鋼琴家，并讓她對(duì)此深信不疑。這個(gè)催眠暗示大大增強(qiáng)了女大學(xué)生的信心，讓她在音樂(lè)會(huì)上的演出大獲成功。

科學(xué)家認(rèn)為人在接受催眠時(shí)會(huì)分泌更多麻醉物——內(nèi)啡肽。哈佛醫(yī)學(xué)中心的教授還發(fā)現(xiàn)了催眠術(shù)的另外一個(gè)不可思議的屬性：病人處在恍惚狀態(tài)下，骨折和外科手術(shù)的傷口能更快愈合。那些接受過(guò)催眠的患者要比接受一般治療的患者早半個(gè)月下地行走。一些生物化學(xué)家認(rèn)為這是內(nèi)啡肽影響的結(jié)果。內(nèi)啡肽是人體內(nèi)合成的一種麻醉物，據(jù)說(shuō)患者在接受催眠過(guò)程中會(huì)分泌得更多，從而減輕了愈合過(guò)程中的痛苦。因?yàn)樗芙o人帶來(lái)精神愉快，所以有一種無(wú)痛感覺(jué)。

而另一個(gè)新研究證明，催眠通過(guò)改變大腦特殊區(qū)域的活性能夠有效地避免認(rèn)知沖突的發(fā)生。研究者用一個(gè)經(jīng)典方法讓受試者說(shuō)出書寫字跡的墨水顏色。面對(duì)用藍(lán)墨水書寫的“綠”字，受試者在回答“藍(lán)色”時(shí)往往會(huì)猶豫和犯錯(cuò)。如果相同的受試者在經(jīng)過(guò)催眠后再看這個(gè)字時(shí)，就會(huì)把這個(gè)字視為一個(gè)沒(méi)有意義的符號(hào)。認(rèn)知神經(jīng)學(xué)家在最初的行為研究中發(fā)現(xiàn)，面對(duì)字義與顏色的沖突，那些接受了高度催眠的受試者比暗示影響較淺的受試者判斷得更為準(zhǔn)確。這意味著催眠可以用來(lái)激活和關(guān)閉特定的大腦區(qū)域。

由此可見(jiàn)，催眠是心理暗示的一種方法或技術(shù)。

但是催眠和心理暗示有本質(zhì)的區(qū)別：暗示可以在催眠下進(jìn)行，也可以在覺(jué)醒狀態(tài)下進(jìn)行。催眠必須讓人完全失去顯意識(shí)，也就是將潛意識(shí)暴露出來(lái)，這種技術(shù)只在心理醫(yī)生或者專門的催眠師那里才可以實(shí)現(xiàn)，并且催眠還有著一定的危險(xiǎn)性——被沒(méi)有道德的施術(shù)者利用做一些粗野的事情或者催眠不當(dāng)而醒不過(guò)來(lái)；而心理暗示相對(duì)則簡(jiǎn)單得多，你可以在任何環(huán)境下實(shí)施，不需要借助他人的幫助。更經(jīng)濟(jì)的是，你也不必支付一筆不菲的治療費(fèi)，更不用擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)狀況，所以，我認(rèn)為，這種方式應(yīng)該得到更大的普及。