然而，我們的經(jīng)驗(yàn)是對普通朋友、同事、不熟悉的人很容易保持理性和距離，但是對愛的人，卻很難割舍下那份牽纏、糾結(jié)的感受和情結(jié)。經(jīng)過多年的體驗(yàn)、實(shí)證，現(xiàn)在對我而言，愛到極致就是放手——給你愛的人最大的愛和支持，不要把自己的道德判斷和價(jià)值觀套在他們身上，用自己的喜好和標(biāo)準(zhǔn)來評判他們的行為。我們常常以愛為名，去干涉、勸說我們愛的人，以為這樣就是對他們好。如果找到了自己的內(nèi)在力量和智慧，你會發(fā)現(xiàn)，你愛的人自然而然也會受你的影響，走向最適合他們的人生道路。

其實(shí)很多時(shí)候，我們都是因?yàn)闊o法面對自己內(nèi)在的不舒服感受，而把負(fù)面情緒投射到所愛的人身上。

比如，愛人工作忙碌無法陪伴你，你有被遺棄的感受，你無法和這份從小就有的痛在一起，所以你會責(zé)怪你的愛人；比如，你看到你愛的人因?yàn)槟阕非笞约旱膲粝攵婚_心、抱怨，你無法和自己內(nèi)在那種愧疚感、自責(zé)感在一起，于是你就讓步，犧牲自己的喜好和利益去遷

就他們；比如，你看到孩子受苦很不忍心，就為他們掃除障礙，解決問題，讓孩子學(xué)不會如何自己面對生命中的挫折，培養(yǎng)一定的人生智慧；比如，你一味地想要討好你的家人、公婆，無法和自己內(nèi)在的“不能滿足對方期待而產(chǎn)生的愧疚感”在一起，你就會覺得自己的關(guān)系有很多問題，讓你煩惱、憂愁，進(jìn)而用各種不同的不當(dāng)行為（逃避、對抗、虛偽、應(yīng)付、自我折磨等）來面對問題。

這些都是我們在各種關(guān)系中不能感受愛、活出愛的關(guān)鍵所在。本書旨“舍得讓你愛的人受苦”，就是希望幫助大家看見，痛苦可以使一個人成長，但是你的干預(yù)可能會剝奪對方成長的機(jī)會和面對挫折的反應(yīng)能力，以及隨之而來的智慧。這對孩子、愛人來說是如此，對父母和長輩更是如此。

如果你一輩子都是一個唯唯諾諾、沒有主見、受父母牽制的孩子，那父母永遠(yuǎn)無法學(xué)會放手讓你成長，學(xué)會尊重你，學(xué)會讓你在心理上獨(dú)立地生活。如果你一輩子都在埋怨父母小時(shí)候沒有善待你，在你的負(fù)面反應(yīng)和抱怨下，他們永遠(yuǎn)學(xué)不會自己檢討當(dāng)年的行為，并且看到自己的錯誤而對你真心地感到抱歉。因?yàn)槟阖?fù)面的看法和感受，會讓他們起防御之心，只想為自己的行為找借口、辯護(hù)，無法真誠地回到內(nèi)心去面對自己真實(shí)的感受。

其實(shí)，我們所有的關(guān)系都是環(huán)環(huán)相扣的，你自己強(qiáng)大了，回歸到自己的中心，能夠舍得讓你愛的人受苦，也愿意自己去承擔(dān)痛苦，你就長大了，智慧就開啟了，內(nèi)在力量就增強(qiáng)了，而你愛的人也會隨之受益。

祝福讀者們都能從這本書中得到與親愛的人相處的智慧，讓自己的生命更加美好。

德芬

2013年夏于北京