序言 締造不老美顏，從滋陰開始

十幾歲時豆蔻年華，二十歲時倚窗嗅梅，三十歲時聽風聽雨，四十歲時人淡如菊，這四句話就將女人一生當中最好的時候說出了個大概。歲月不饒人，逝者如斯夫，仿佛片刻之前還是枝頭春信未吐，轉(zhuǎn)眼已是月缺花殘、香雪滿徑。所謂“流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉”，在這樣默默的物換星移之中，我們的容顏也便恰似那曾經(jīng)華彩瑩潤的珍珠一般，退了光澤，蒙了暗塵。

關(guān)于養(yǎng)顏，每個女人多多少少都有些心得，畢竟愛美之心，人皆有之，哪個女人不想擁有如花美貌、似柳體態(tài)？哪個女人不想永葆青春容顏？可是完全依賴護膚品和保健品真的有用嗎？怎樣保養(yǎng)才是最有效最持久的呢？明星名模們的養(yǎng)顏秘笈用在自己身上會有效嗎？

其實養(yǎng)顏并沒有什么秘訣可言，歸根結(jié)底就是兩個字：滋陰。

養(yǎng)顏的根本任務是滋陰。我認為，對于養(yǎng)顏美容的話題，我們總能饒有興致地將林林總總明星的秘訣一股腦兒地試個遍，希望對自己稍有益處。其實說到底滋陰養(yǎng)顏并沒有什么秘訣可談，它要貫徹到我們生活的方方面面，衣食住行、心境態(tài)度，全部關(guān)乎養(yǎng)陰。吃一碗鮮潔如霜雪的湯品來滋陰潤肺，燉一盅當歸煲羊肉湯來養(yǎng)血柔肝，泡一壺絢麗如蝶舞的花草茶來清心涼血，做一款甘醇如飴糖的紅棗糕來補血寧心。養(yǎng)顏的功課，我們可以從飲食入手，在大快朵頤間塑造白里透紅的誘人膚色。閑暇時做一套瘦身瑜伽來煉形煉心，晚飯后踱一段閑庭信步來養(yǎng)生消食，睡覺前揉一會十二經(jīng)脈來舒活經(jīng)絡。養(yǎng)陰的習慣，我們可以從鍛煉開始，在柔緩舒展中練就豐神如玉的優(yōu)雅氣度。

我不奢望這本書中的文字對于讀者朋友的生活方式及態(tài)度有多少啟示，學識鄙薄、見識淺陋的筆者羞于提出綱要性的要求來約束他人，只是希望這份不揣愚陋的自現(xiàn)家底能給朋友們更多的思考空間，對于養(yǎng)陰駐顏這個話題有拋磚引玉的作用。謹以此書獻給所有有志于養(yǎng)生駐顏又對中醫(yī)學理論感興趣的朋友！

吳茱萸

2013年3月于北京