Rice11

米飯 食之重器

這里介紹的米飯，不管是什錦飯還是炒飯，都是帶著濃濃滋味的米飯。因為分量十足，只要再準備一點湯或是沙拉，就能成為一份美味的早餐。

我還推薦大家可以多做一些，制成飯團，這樣當你餓了的時候就能拿它當零食了。

但是，如果時間晚了，碳水化合物很容易變成體內脂肪，因此晚餐最好不要選擇這個。

我一般在下午4點之后就不再吃米飯了。

如果不吃面包、意大利面或其他碳水化合物的情況下，我一天之內最多吃兩小碗米飯。