媒體經(jīng)常報(bào)道一些最新流行的方法，鼓吹它們能夠讓人們更健康，獲得更多的幸福。但是，如果新式的瑜伽、冥想或者婚姻療法真如報(bào)道的那樣有效，那豈不是每個(gè)人都可以效仿，并從中受益嗎？這當(dāng)然不可能。任何能夠給生活帶來重大改變的嘗試都需要付出大量且持久的努力，而且很少有人能做到這一點(diǎn)。另外，所有提升幸?；蚋纳平】档男路椒ǘ加幸恍┫嗤帲核鼈兌紩?huì)賦予你一個(gè)特定的目標(biāo)，一個(gè)讓你可以采取行動(dòng)并充滿期待的目標(biāo)。正如我即將探討的，擁有目標(biāo)本身就會(huì)產(chǎn)生幸福和滿足，這也就是為什么（至少在某一段時(shí)間內(nèi)）任何一個(gè)新方法都能起作用的原因。

簡(jiǎn)而言之，幸福的源泉在于你每日的行為、你的想法以及你所制定的生活目標(biāo)。沒有行動(dòng)就沒有幸福。無論什么時(shí)候，當(dāng)你勇敢地接納你的幸福定位點(diǎn)及周圍的環(huán)境時(shí)，如果你出現(xiàn)了消極情緒并感到無助時(shí)，一定要記住，真正持久的幸福一直掌握在你自己的手中，仍有40%的幸福是你可以掌控的。