我希望哲哲愛運(yùn)動，不僅是為了擁有健康的體魄，還是為了感悟運(yùn)動的快樂，體會運(yùn)動中的團(tuán)隊合作、成就感、頑強(qiáng)不屈，以及不怕失敗、勇于承擔(dān)等意志品質(zhì)。

哲哲上幼兒園中班時，我給他報了游泳班。每周兩次，由專業(yè)教練輔導(dǎo)。從不敢下水到游得飛快，從畏懼游泳到愛上游泳，盡管經(jīng)歷了不少波折，但運(yùn)動的習(xí)慣保留了下來，也練就了他健康的體魄，積極向上的生活態(tài)度，走到哪里，都是一臉陽光。

不游泳的日子，我們會去北京師范大學(xué)的操場跑步。在偌大的操場上，我和他先熱身，然后快步走，再一圈一圈地跑。跑得滿頭大汗之后，再走幾圈，練器械，最后買上兩瓶水，坐在邱季端體育館的臺階上，一邊聊天一邊看著遠(yuǎn)方。

運(yùn)動，和孩子一起，是一段美好的幸福時光。

一、 讓孩子愛上運(yùn)動的秘密

一些朋友知道我經(jīng)常帶孩子游泳，因此會問我讓孩子堅持運(yùn)動的秘密。

其實，運(yùn)動和閱讀一樣，都要尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，要讓孩子發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔?。唯有適合孩子的年齡特點(diǎn)，才能最大程度減少運(yùn)動傷害；唯有孩子真心喜歡，才能堅持下去，養(yǎng)成習(xí)慣。而家長們要做的就是，根據(jù)孩子的身心特點(diǎn)，選擇適合的運(yùn)動種類，然后陪孩子一起，在運(yùn)動中指點(diǎn)他、幫助他、鼓勵他，讓他找到運(yùn)動的門道，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動的樂趣，這樣即便未來成不了所謂的運(yùn)動高手，也能樹立孩子的自信心，練就健康的體魄。

1.運(yùn)動項目要與孩子年齡相匹配

不同年齡段的孩子，運(yùn)動項目不一樣。

我個人非常喜歡籃球，每周都打上好幾次，但籃球項目明顯不適合9歲以下的孩子。一方面，他們的肌肉和協(xié)調(diào)性還達(dá)不到打球的要求，另一方面缺少自我保護(hù)的意識和經(jīng)驗，很容易受傷。我就看見過小區(qū)里的小朋友和大孩子一起玩籃球，不小心踩在球上而摔成指骨骨折。

中國學(xué)前教育研究會理事長虞永平曾說，人的有些能力、官能是需要適度保護(hù)的，超越了規(guī)律就要承擔(dān)后果。對幼兒的教育要根據(jù)幼兒的成熟狀態(tài)，不能操之過急。專項訓(xùn)練對處于人生發(fā)展初期的幼兒來說是極不適合的。幼兒的身體和心智還沒有達(dá)到需要專項訓(xùn)練的程度，生動活潑、形式多樣的游戲活動是促進(jìn)幼兒身心發(fā)展最合理的途徑。兒童的身心應(yīng)發(fā)展遵循自然的法則，逾越這個法則，就可能對幼兒造成傷害。