成長不僅要學會承受痛苦，還要學會寬恕。生活中，我們常常會因自己的問題而責備他人——

“不是因為他，我就不會陷入這樣的困境，是他害了我?！?/p>

“我之所以有今天，都是因為我那個可惡的丈夫，對他，我痛恨至極?！?/p>

“你們這些不聽話的孩子，不是為了你們，我本來可以干出一番大事業(yè)來，都是你們托了我的后腿。

生活中，這樣的抱怨和詛咒總是不絕于耳。責備他人，實際上是在逃避自己的責任和應承受的痛苦。因為面對問題，從內(nèi)心出發(fā)，當事人就必須自我反省，這個過程非常痛苦，常常會令人望而卻步。正因如此，許許多多人才放棄了反躬自省，選擇了責備他人。

如果一個人總是責備他人，十有八九患有人格失調(diào)癥。我們每個人都有逃避責任的心理趨向，所以，幾乎人人都患有不同程度的人格失調(diào)癥。不過，只要我們勇于面對自己的問題，多些寬容，我們就能獲得健康的心靈。

選擇責備，還是選擇寬容，在一定意義上，意味著你是選擇心理疾病，還是選擇心理健康。從本質(zhì)上講，寬容是一種非常自私的行為，因為它最大的價值就在于能夠治療自己內(nèi)心的創(chuàng)傷，因此，寬容的第一受益者是寬容者自己，而不是寬容的對象。

責備與憤怒

責備總是從憤怒開始。所以，我應該首先談?wù)剳嵟嵟且环N強烈的情感，它源自大腦，源自一些叫做神經(jīng)中樞的神經(jīng)細胞群。在我們稱作中腦的那個部位，這些神經(jīng)中樞負責情感的產(chǎn)生和控制。神經(jīng)外科醫(yī)生對此非常清楚。在實驗中，局部麻醉的病人躺在手術(shù)臺上，醫(yī)生將電極插入他的大腦，并釋放出一毫伏的電流，于是，一種奇特的感受就會在病人的心中出現(xiàn)。

我們的大腦有一個興奮中樞，如果神經(jīng)外科醫(yī)生把針插入該區(qū)域，并釋放一毫伏的電流，躺在手術(shù)臺上的病人就會說：“哇，你們這兒的醫(yī)生真是太棒了，醫(yī)院也了不起。再來一次，好嗎？”這種興奮的感覺非常強烈。海洛因等毒品之所以能讓人上癮，就在于它刺激了我們的興奮中樞。

在小老鼠身上曾做過這樣的實驗。神經(jīng)外科醫(yī)生將一根電極插入小老鼠的興奮中樞，并設(shè)置了一個連桿。小老鼠每按壓一次，就能獲得一次興奮。為了獲得這種興奮，小老鼠不停地按壓，沒完沒了地尋求刺激，放棄了吃，放棄了喝，直至餓死。小鼠是不折不扣的“快樂至死”！