25年來，我致力于研究、教學與訓練，把全部精力投入在如何善用重力的能量，并開發(fā)一種能夠引入重力的跑步技術，它能幫跑者降低沖擊、免于受傷，而且更重要的是“加快”速度。我稱這套跑步技術為“姿勢跑步法”（Pose Method of Running）。不管你是剛接觸跑步，還是已經在大馬路或田徑場上跑了30年以上，這本書是設計給想要跑得更快、更有效率，想要在跑步時避免受傷，把沖擊力降到最低的任何一位跑者。

但更重要的是，我想要你變成一位圓滿的跑者，融合自然的步調，用你的雙腳輕柔、敏捷地踩踏過路面，就像幾千年以前我們的古希臘朋友一樣，愛上自己邁出的每一個步伐。當你達到如此的境界之后，跑步將不再只是一種運動，它會是你生活的一部分。也許你不會馬上變成像古希臘人理想中那樣健康、俊美與聰慧，但只要你跑得正確，你就已經在朝這條路上邁進。