我花了20 年的時(shí)間才將愛(ài)融入我的生活，有時(shí)候也還是不能真正領(lǐng)悟它。我天生內(nèi)向，后天又成為工作狂，把我的生活幾乎推到了難以為繼的地步。我40 歲出頭的時(shí)候，無(wú)論是人際關(guān)系還是身體狀況，都是一團(tuán)糟。于是，我從那時(shí)起開(kāi)始學(xué)著讓自己每一天、每一周的生活和工作計(jì)劃都圍繞著愛(ài)展開(kāi)。我努力抓住每個(gè)不期而至的機(jī)會(huì)，與工作場(chǎng)合和社區(qū)里的人們，甚至是我離家在外時(shí)碰到的陌生人，培養(yǎng)富有意義的情感聯(lián)結(jié)。20 年是一段很長(zhǎng)的時(shí)間， 我似乎能夠看到積極性在我的書(shū)桌上慢慢累積升高。我希望你不要花這么長(zhǎng)的時(shí)間。

現(xiàn)在我們清楚，是否能真正地學(xué)會(huì)生命的這一課—是否學(xué)會(huì)每天都激發(fā)自己愛(ài)的能力—關(guān)系重大：這會(huì)讓你的生活更加豐富多彩，不僅你的人生會(huì)繁花似錦，你周?chē)娜艘材艿靡嬗诖??；蛘呦窠芾锩桌斫獾哪菢?，“你想怎樣努力工作都沒(méi)問(wèn)題，但如果不與他人產(chǎn)生情感聯(lián)結(jié)，你就不會(huì)獲得成功或感到幸福”。幸好，你已經(jīng)有了可以引導(dǎo)自我的工具，與生俱來(lái)的積極性自動(dòng)導(dǎo)航系統(tǒng)會(huì)伴你左右，即便方向有時(shí)不夠清晰，但它一直為你指引著方向。對(duì)這個(gè)系統(tǒng)明智地予以利用，你就能引導(dǎo)自己向著愛(ài)、健康與幸福的人生方向大步邁進(jìn)。

我已經(jīng)說(shuō)過(guò)，愛(ài)是人類(lèi)的至上情感，掌控著你的感、思、行、變，將你推向同一感的更高精神緯度。從新的高度，你可以更好地看到與更廣闊的生活圖景的聯(lián)結(jié)，以及自己在這個(gè)大圖景中的位置和影響力。

愛(ài)又是極其個(gè)人化的情感，存在于你的思維與身體內(nèi)，隨著每一個(gè)情感聯(lián)結(jié)—你與他人分享的一個(gè)微笑、一次大笑或是心照不宣的眼神交流—而得到提升。盡管這些積極性共鳴轉(zhuǎn)瞬即逝，但一直以來(lái)還是受到了越來(lái)越多的科學(xué)關(guān)注?，F(xiàn)在，你終于可以透過(guò)個(gè)人的主觀鏡頭以及科學(xué)的客觀鏡頭，從兩個(gè)視角了解與欣賞愛(ài)。透過(guò)科學(xué)的鏡頭，你能夠更好地了解、欣賞自己的身體和大腦如何為愛(ài)而生、如何從愛(ài)中受益。學(xué)著更多地去發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘愛(ài)，提升自己，改善社交關(guān)系，美化我們的世界，那么燦爛的前景遠(yuǎn)非你我今日可以想象。

愛(ài)的大樹(shù)枝繁葉茂，只有你才能讓自己從中汲取養(yǎng)分。