你的內心怎么能夠與自己身體的渴望協(xié)調一致，聽到它對愛的微弱呼喚？聽上去幾乎不可能。其實，與細胞傳達的這些信息步調一致，可能比你想象的要容易。你生來就知道身體的基本需求是否得以滿足，這個測試儀就是感覺。此外，大腦中的生物化學物質也在自然選擇的精心掌控之下，能夠在你哪怕是忙于思考其他事情的時候，仍然密切追蹤著你可能從中體驗到良好感覺的外在條件。那是因為好的感覺觸發(fā)神經化學物質紛紛涌現(xiàn)，讓你愛上任何激發(fā)這一情景的東西，就像是感覺良好點燃了一個煙花，在其散落半徑之內的所有人和物，都會被罩上閃耀的亮光。將感覺看作你與生俱來的積極性自動導航系統(tǒng)，如果你跟隨導航的指示，就能一次又一次地被吸引到最能打動你的事物那里，包括能拓展你的生命的積極性共鳴。

當然，你在與積極性導航系統(tǒng)保持行為同步時，也應該保持頭腦清醒。你的身邊肯定永遠簇擁著各類“小商販”，企圖引誘你在商品和服務中找到慰藉，無論你是否需要。此類“商業(yè)”通常經過精心設計，想要點燃那些凸顯品牌忠誠度甚至是品牌依賴的情緒焰火。你可以通過有意識的努力，壓制這些沖動。如果你做不到，就會變成受貪欲束縛的可憐蟲。不過，壓制住享樂主義沖動未必總是明智之舉。分辨出哪種尋求快樂的迫切愿望真正代表了健康的追求，比如古已有之的對于聯(lián)結的內在渴望，這才是情商的基礎。你要做的就是走出熙熙攘攘的“市場”，相信身體中與生俱來的智慧， 跟隨它，以有意義的方式與他人產生聯(lián)結。

嬰幼兒理所當然地追隨著他們的積極性本能。然而，一旦沖動控制成為可能，人們在何時、是否會與自己的良好感覺協(xié)調一致或是優(yōu)先考慮它們，那就另當別論了。證據(jù)顯示，人到中年之后，才會具有真正的智慧，去正確對待默默無聞的積極性線索。很多家庭與學校都在尋求各種方法，幫助年輕人找到身邊的積極性共鳴之源。父母和老師、教導員和宿舍管理員都提供著這樣的支持，幫助年輕人建立積極性聯(lián)結。比如，在你成長的過程中，父母不僅讓你吃飽穿暖，還會為你創(chuàng)造與他們或其他人分享積極性情緒的各種機會。起初只是呵癢、逗你發(fā)笑，然后是約你的小伙伴們和你玩耍， 在吃飯、睡覺、周末和假日舉行各種家庭活動。很多學校、學院和大學努力提供相似的結構性支持，通過課堂內外的互動和其他體驗活動以及文體活動，構建群體的社交網絡，創(chuàng)造額外的積極性共鳴，在青春歲月中滋養(yǎng)著你。

我在第八章中提到過的杰里米，把這種結構性支持比作一種外部導航系統(tǒng)。如他所說，“你在大學里走過的路，好像已經是決定好的，你只要跟著走就行了。之后，導航系統(tǒng)突然關閉，你必須自己重新定位。這時你才開始感到害怕”。被放逐到所謂的真實世界中，沒有了對情感聯(lián)結的現(xiàn)成支持，讓剛剛走出校園的大學畢業(yè)生們感到迷茫，不知道為什么生活突然不再如從前般閃亮，變得讓人疲憊，而不是充滿生氣。

適應這種劇烈的變化就像是學做飯。十幾年來都有父母照顧你的一日三餐，之后是在大學食堂解決飲食問題，走出校門后你需要學會每天做出營養(yǎng)均衡的食物喂飽自己。就算營養(yǎng)失衡在數(shù)月甚至數(shù)年之內不會對你的身體造成影響，你最終還是會深受其害，體重或身體都會呈現(xiàn)不健康的狀況。把愛看成是一種微量元素，你要花多久的時間才能學會在日常生活中攝入適當?shù)膼郏靠赡芤獛啄晟踔翈资耆W會人生中這重要的一課：在“現(xiàn)實世界”里，你得負責用自己那些愛的日常攝入量來滋養(yǎng)自己。