生第一個(gè)寶寶時(shí)，重視過(guò)頭，終日和寶寶兩人呆在家中，這是常有的情況。寶寶滿月后，媽媽可以一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)始增加外出時(shí)間，從抱著寶寶散步開(kāi)始，等媽媽和寶寶都開(kāi)始適應(yīng)，就多多出門(mén)吧！

很多媽媽覺(jué)得寶貝白天要睡三次，根本就沒(méi)法出門(mén)，其實(shí)沒(méi)有這種事?？纯从泻脦讉€(gè)小孩的家庭就明白，下面的孩子出生后，就與大的孩子一起，被強(qiáng)制性地每天帶出門(mén)。

這是因?yàn)閷殞氈灰?xí)慣了，不管在哪里都能睡著。

在白天三次的睡覺(jué)中，有一次沒(méi)有睡得很充分，完全可以在其他兩次補(bǔ)回，所以不用太擔(dān)心。

如果白天沒(méi)睡好，寶寶好像很累的樣子，那晚上可以讓寶寶早點(diǎn)睡。

很多寶寶坐在汽車安全座椅上，或在嬰兒車內(nèi)，或被嬰兒背帶包著出門(mén)的情況下，會(huì)犯困。當(dāng)然，如果在上車前就讓寶寶睡著，那么坐火車、公交車出行，即使出遠(yuǎn)門(mén)也不用太擔(dān)心寶寶會(huì)推遲睡覺(jué)。我總是利用寶寶睡得最久的下午睡覺(jué)時(shí)間來(lái)乘坐從橫濱回娘家大阪的新干線。

如果寶寶習(xí)慣了出門(mén)在外時(shí)也能睡著，那在寶寶睡著后再到咖啡店坐坐，媽媽可以很好地放松一下。