如果聽到朋友閑話，自己也附和說“誰誰家也是因為這個那個原因過了十點讓寶寶睡的呀！我家也是這樣”就此放心，這是極其危險的。

日本人雖有著與周圍人一致的傾向，但過了晚上十點才讓寶寶睡，即便在日本屬于多數(shù)派，但放在全世界來看，也是不多見的。

晚上入睡遲，為了消除睡眠不足就會好好睡覺，這種想法其實是錯誤的。因為這樣做會導致睡眠周期紊亂，睡眠品質(zhì)下降，睡眠反而會變得更淺。

如果讓寶寶早睡早起，白天寶寶也會睡得很好。我經(jīng)常聽到這樣的反饋。

我的女兒現(xiàn)在三歲了，在因出門等原因而入睡晚的時候，第二天一定會比平日早起一個小時。每次我都會想，生活要符合自然的周期規(guī)律，這真是非常重要?。?/p>

嬰兒所必需的睡眠時間，有很大的個體差異。有些本就睡眠時間較少的孩子，確實會有早睡就會相應(yīng)更早起的傾向。

但是，很多時候出現(xiàn)的卻是如果就寢太遲，睡眠質(zhì)量下降，整個睡眠時間就會縮短的情況。

所以，還是希望媽媽們先讓寶寶試試早睡早起，找出自家寶寶所需睡眠時間到底是多少，找到讓寶寶舒適的生活節(jié)奏。

總之，并非讓寶寶早睡，寶寶就會相應(yīng)地更早起床。