霧霾天氣固然很可怕，對我們的健康影響深遠。不過，面對霧霾，我們不能逃避，而是應(yīng)該從科學(xué)合理的角度出發(fā)，盡量采取各種有效措施避免霧霾給我們帶來的危害，學(xué)會在霧霾天氣下，預(yù)防慢性支氣管炎的產(chǎn)生和發(fā)作。

1.易感人群最好減少外出。抵抗力和免疫力稍弱的人群，比如老年人和兒童等易感人群，在霧霾嚴重的天氣下，盡量避免在早晚時間出門，如果要外出，最好佩戴防護口罩，并且減少暴露在空氣中的活動時間，防止污染物經(jīng)由鼻腔和咽喉侵入肺部。外出回家，或者達到室內(nèi)的時候，要立即清潔鼻腔和面部。

2.改戶外運動為室內(nèi)鍛煉。很多人認為霧霾天氣，要提升身體抵抗力，最好加強運動，這個觀點是正確的，不過，霧霾天氣氣壓低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，如果劇烈運動很可能會導(dǎo)致污染物吸入量增加。因此，在霧霾天氣下，最好將戶外運動改為室內(nèi)鍛煉，達到既避免吸入污染物，又能強化鍛煉的目的。

3.注意飲食。慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人，在霧霾天氣要特別注意保持科學(xué)的生活規(guī)律，調(diào)節(jié)飲食，要多喝水，多休息，注意要飲食清淡，少吃刺激性食物。

霧霾天氣特別容易誘發(fā)慢性支氣管炎，因此我們一定要注意保護，不讓疾病有機可乘。