姿勢端正，才不會長贅肉

有時候我周圍的同性朋友或后輩看到我挺直腰板正襟端坐的樣子，都會問我覺不覺的腰疼。因為她們那樣坐了一會兒之后覺得腰都快累斷了。結婚之前，老公看到我總是這幅正襟危坐的樣子，覺得非常神奇。老公說他公司的女同事曾經(jīng)問他：“你妻子保持身材的秘訣是什么？”，老公每次都會回答說：“大概是因為她總是保持非常有緊張感的筆挺姿勢吧。”

去年的這時候，我像平時一樣能吃能動，但是體重卻一下子增加了5KG。其實像我這種身形，本來也不至于為了增重5KG而感到苦惱，或者非減肥不可。但是因為要擔任服裝店的模特，如果穿的褲子大一號的話，拍出照片來，衣服的合身感看上去就會相差甚遠，所以，一下子增重那么多，沒法讓我不費神。想要掉肉，就得找出長肉的原因來。

要是因為吃了太多容易長肉的食物，那么只要改變飲食習慣就可以了，如果是因為運動量不夠，那么多做運動就行了，但是我卻怎么也找不到自己長肉的原因。短短幾個月里，到底是什么原因讓我增重了呢？

正值夏末，為了給新上的秋裝拍照，我穿了鞋跟很高的鞋，不同于往日的是，穿上高跟鞋之后，我覺得自己重心不穩(wěn)，走路也不自然，而且很容易就覺得累。沒錯！一定是這個原因！前段時間天氣太熱，又沒有什么約會，所以我就總是穿著拖鞋或運動鞋，而且有陣子我迷上了雨靴，平常也穿著雨靴，所以幾乎就沒怎么穿高跟的鞋子。所以再起穿高跟鞋來，就覺得不舒服，走路姿勢也別扭。

找到癥結所在之后，就算平時沒事我也會特意穿著高跟鞋和緊身的衣服。除此之外我?guī)缀鯖]有做其它努力，但很快就又恢復到了原來的體重。以前聽人說只要保持有緊張感的姿勢和走路姿勢，就能起到減肥效果，當時我還不相信，如今看來，真的是這樣。

如果總是穿松緊腰的棉質(zhì)衣服，漸漸的下身就會長贅肉。但是如果總穿比較緊身的衣服，就要一直保持收腹狀態(tài)。太過舒適的衣服和鞋子，會讓你在不知不覺中就長贅肉。

通過鏡子隨時檢查身材

我有個習慣，就是換衣服的時候一定要照鏡子。如果你去百貨商場買衣服時碰到我，看到因為換衣服時沒有鏡子而手足無措的我，你就明白了。對我來說，不照著鏡子換衣服，就像被遮住了眼睛一樣讓人郁悶。就算去桑拿房，我也要照著鏡子換衣服。雖然在別人看來這樣有些奇怪，但是我每天都要照好幾次全身鏡來確認身材。洗澡之前，洗澡時候，洗澡之后，上班之前，下班之后等等。

而且需要試樣衣的時候，我一天要試近一百套衣服，每次換衣服時我都會照鏡子。久之，就算家里沒有體重秤，光憑照鏡子我也能看出自己到底是胖了還是瘦了。明明稱一下體重就能確認變胖了還是瘦了 ，但我仍然堅持這樣做，目的就是為了保持正確的姿勢。

記不清什么時候了，當時我的體重沒來由的增加了。朋友邊看我的照片邊指責我的走路姿勢，說我明明沒有長肉，但不知怎的看上去身材沒有以前漂亮了。我邊看照片，邊琢磨到底是什么原因。真的很奇怪，看上去胸也變小了，S曲線也不見了。而且很多照片上的我膝蓋都打彎。當我舒展肩膀并且收腹，胸看上去也更挺了，看側面的話，S曲線也突顯出來了，如果保持這個姿勢走路的話，腳尖會比膝蓋先邁出。

原因一定在這兒。只要展開肩膀并且收腹，不僅身形看上去會有所不同，連走路姿勢也變得不一樣了，體重也自然而然地減回來了。一天24個小時中，除去8個小時的睡眠時間，剩下的16個小時我們都在坐著或走著。只要把這樣微不足道的習慣保持下去，就能夠改變體形，但是大部分人卻無視這一事實。就算以不愛運動或沒有時間之類的借口來忽視體形管理，身為女人，付出這樣一點小小的努力，難道不是對自己應有的呵護嗎？

美化線條的正確姿勢

正如只要通過修飾體形的服飾搭配就能起到減肥效果那樣，只要姿勢正確，就可以使身材看上去美麗纖細。走路時舒展開肩膀和后背的話，從正面和側面看上去，胸部也會顯得大一個罩杯，腰也會細2英寸。因為后背舒展開了，所以從后面看上去，后背也顯得很瘦，而且手臂向后拉長，顯得手臂又細長又優(yōu)雅。平時只要保持筆挺的坐姿，肚子和背部就不會長贅肉。只要保持端正的走路姿勢，臀部就不會下垂，雙腿也會變得更漂亮。