正文

3 設(shè)立有意義目標(biāo)

自卑與超越:你要清楚自己應(yīng)該怎樣過好這一生 作者:[奧]阿爾弗雷德·阿德勒


一直以來,治療的目的都是消除病癥本身。但是無論從醫(yī)學(xué)還是教育學(xué)上來講,個(gè)體心理學(xué)都不贊成這種做法。如果一個(gè)孩子的數(shù)學(xué)成績很差,我們只想著用什么辦法能提高他的數(shù)學(xué)成績的話,是不能起到任何作用的,也許他的目的是為難老師或逃避學(xué)校。即使我們提高了他的數(shù)學(xué)成績,他還會(huì)用其他的方式來達(dá)到這一目的。

這和神經(jīng)癥患者的情況類似。如果一個(gè)人有偏頭痛,頭痛也成為了他解決問題的一個(gè)手段,當(dāng)他在遇到困難時(shí),頭痛就立刻發(fā)作,這樣就輕易解決了很多問題。同時(shí),頭疼還能讓他有理由對(duì)他的同事、家人頤指氣使,這么有用的方法,他怎么能輕易地放棄呢。在他看來,這也許是個(gè)不可多得的財(cái)富。我們只有用頭疼可以致命這個(gè)理由才嚇走了他的病癥,就像用電擊能治好士兵不敢上戰(zhàn)場的病癥一樣。藥物也許可以緩解他的病癥。即使消除了頭痛的病癥,他還會(huì)去尋找新的方法來達(dá)到他的目的,比如失眠。

有的神經(jīng)癥患者會(huì)快速地?cái)[脫一種病癥,然后又有一種新病癥,這些人會(huì)有多種病癥,可以自由地使用他們的病癥。我們給他們看心理治療的書籍,等于是給他們?cè)黾恿税l(fā)現(xiàn)新的病癥的機(jī)會(huì)。因此,我們必須找到他選用這一病癥的目的,以及這種目的是如何與獲取優(yōu)越感目的保持一致的。

如果我在教室里找來一個(gè)梯子,爬上梯子坐在黑板的頂端講課。人們肯定會(huì)說:“阿德勒博士一定是瘋了。”他們并不知道我拿梯子干什么,也不知道我為什么爬上它坐在黑板的頂端。但是,如果他們知道這些情況,也許就不這么想了。我有自卑感,如果我在黑板頂端就能比所有人高,能夠俯視我的學(xué)生,這樣我就能感到安全,有優(yōu)越感。他們了解了我的這些想法后,也許就不會(huì)認(rèn)為我是個(gè)不可理喻的瘋子了,就會(huì)覺得我拿梯子、爬梯子的舉動(dòng)是可以理解的事情。

只有一點(diǎn)確實(shí)是有些偏差,就是我對(duì)獲得優(yōu)越感的方法選擇。除非有人能說服我,讓我認(rèn)識(shí)到我的目標(biāo)不合適,我才會(huì)改變我的行為。否則,我的目標(biāo)保持不變,即使有人拿走了我的梯子,我也會(huì)借助椅子爬上去,即使連椅子也被拿走了,我還會(huì)用盡我的全力,去跳到更高的地方。每個(gè)神經(jīng)癥患者都一樣,他們選用的方法與他們的目標(biāo)都是一致的,需要改進(jìn)的是他們的目標(biāo),而不是他們的行為。只要具體目標(biāo)變了,他們的行為才會(huì)跟著改變。他們才會(huì)不再使用以前的方法來達(dá)到新的目標(biāo),取而代之的是適應(yīng)新目標(biāo)的新方法。

下面看一位中年女人的事例。她感到異常焦慮,來找我治療。她在工作上總是止步不前。她無法養(yǎng)活自己,靠家里的接濟(jì)維持生活。她曾做過秘書,但是她的老板們總是騷擾她,想占她的便宜,她于是被迫離職了。但是,在另一份工作中,老板對(duì)她不理不睬,她又覺得自己沒有受到重視,又憤然辭職了。她已經(jīng)接受了八年的心理治療,卻一直沒有得到好的效果,也一直沒有找到適合的工作。

當(dāng)我給她治療時(shí),我一直探尋她的童年經(jīng)歷。如果不了解她的童年,也不能了解她的現(xiàn)在。她是家中最小的孩子,長得也漂亮,從小家人就對(duì)她寵愛有加。她的家庭條件也很好,父母對(duì)她的要求從不拒絕,想要什么就給她什么。聽到她說的這些情況,我由衷地贊嘆到:“那你豈不是一個(gè)小公主?!彼f:“是的,那個(gè)時(shí)候每個(gè)人都叫我小公主呢?!蔽易屗o我講講更早的回憶,她說:“當(dāng)我四歲時(shí),有一天出去玩,看到一些孩子在玩游戲,他們口中還喊著‘巫婆來啦’,我被嚇壞了,我回到家就問奶媽,世上真的有巫婆嗎,她說,‘有啊,有許多巫婆、小偷,還有強(qiáng)盜,他們都會(huì)跟著你的?!?/p>

從那以后,她就很害怕獨(dú)自一個(gè)人待在房間里,恐懼感充滿了她的生活。她無法獨(dú)自離開家生活,必須要有家人的照料。她說起另一個(gè)童年記憶:“我有一個(gè)男鋼琴老師,有一天,他想要吻我,我立馬就彈不下去了,還告訴了媽媽,此后,我就放棄了彈鋼琴?!爆F(xiàn)在,我們可以看出,她在有意和男性保持距離,以此避免和男性發(fā)生身體的關(guān)系和感情的瓜葛。她覺得戀愛是一種軟弱的表現(xiàn)。

在此,我想說,很多人在熱戀中,都覺得自己很懦弱。從某種角度看,這是正常的。戀愛中的我們會(huì)變得溫柔,對(duì)對(duì)方的愛慕也會(huì)表現(xiàn)出來。一個(gè)把永遠(yuǎn)做強(qiáng)者,絕不能讓自己處于劣勢地位作為目標(biāo)的人,才會(huì)遠(yuǎn)離愛情,避免進(jìn)入愛的漩渦中。他/她無法接受進(jìn)入愛情中,失去自我的危險(xiǎn)。一旦有這個(gè)趨勢,他/她就會(huì)諷刺、挖苦讓其陷入愛河的人,并用這種方式擺脫愛情。

這個(gè)女孩接觸到愛和婚姻時(shí),就會(huì)變得很軟弱。所以在工作中,如果有男人向他求愛時(shí),她就會(huì)驚恐萬分,只想逃避??墒钱?dāng)她遇到這些情況時(shí),他的父母已經(jīng)不在了,她也不能再像公主一樣,總有人幫她解決問題了。她打算找親朋好友來幫忙,但事情也沒有預(yù)想的那么順利,時(shí)間久了,親戚們也開始厭煩她,不再對(duì)她那么上心。她很生氣并指責(zé)他們說:“你們知不知道讓我獨(dú)自一個(gè)人生活是多么危險(xiǎn)的事情啊?!睍r(shí)間久了,她就這樣淪落到孤寡一人的境地。

我想,如果那時(shí)所有的親友都不管她,她一定會(huì)瘋掉。她獲取優(yōu)越感的唯一辦法就是強(qiáng)迫家人對(duì)她進(jìn)行資助,幫她解決生活中的困難。她經(jīng)常有這種想法:“我不屬于這個(gè)星球,我是另一個(gè)星球的公主。這個(gè)星球的人都不理解我,也沒人知道我的重要性?!比绻龠@樣發(fā)展下去的話,她肯定會(huì)瘋掉。幸好,她還能得到親戚們的一些救濟(jì),還不至于瘋掉。

我們?cè)倏匆粋€(gè)例子,這個(gè)例子更能讓我們看清楚自卑情結(jié)和優(yōu)越感的問題。我曾經(jīng)接待過一個(gè)十六歲的女患者。她從六七歲就開始偷竊,十二歲開始和男孩子在外面過夜。在她出生時(shí),她父母的關(guān)系到了冰點(diǎn),母親也一度不喜歡她。她的父母總是爭吵,在她兩歲時(shí)終于離婚。母親把她送去了姥姥家,姥姥對(duì)她很是寵愛。

當(dāng)女孩來找我時(shí),我很友好地和她交談,她說:“其實(shí),我一點(diǎn)都不喜歡偷東西,也不喜歡和男孩子到處鬼混,我之所以這樣做,只是因?yàn)槲乙屛覌屩?,我比她厲害,她管不了我?!?/p>

“那你這樣做是為了報(bào)復(fù)她?”我問道?!皩?duì),是這樣的?!彼f。

她想要證明自己比母親強(qiáng)大,只是因?yàn)樗X得自己沒有母親強(qiáng)大。她認(rèn)為她媽媽不喜歡她,并因此感到很自卑。她認(rèn)為能夠證明自己優(yōu)越感的唯一途徑就是不斷制造麻煩。人們童年時(shí)期的偷竊和其他不良行為大多都是出于報(bào)復(fù)的心理。

有一個(gè)失蹤了八天的十五歲女孩,被帶到了法庭上。她當(dāng)堂編造了一個(gè)故事,聲稱自己被一個(gè)男人綁架了,那人將他綁在房間里整整八天。但是沒有一個(gè)人相信她所說的話。醫(yī)生私下里和她聊天時(shí),想讓她說出實(shí)際情況。她很氣憤醫(yī)生對(duì)她的不信任,并給了醫(yī)生一記耳光。當(dāng)我見到她時(shí),我跟她說,我只想幫助她得到幸福,并問她以后有什么打算。我讓她給我講一個(gè)她做過的夢,她笑了笑,給我講了一個(gè)夢境:“我在一個(gè)酒吧里,當(dāng)我正想出來時(shí),我看見了我的媽媽。過了一會(huì)兒,我爸爸也出現(xiàn)了,我讓媽媽把我藏起來,不要讓爸爸看到我?!?/p>

從中我們看出,她很害怕她爸爸,并常常對(duì)抗他。她以前經(jīng)常遭到爸爸的責(zé)罰,所以為了躲避爸爸的懲罰,她就選擇了撒謊。當(dāng)我們面對(duì)有人說謊的情況時(shí),一定要看他背后是否有嚴(yán)苛的父母。除非說真話會(huì)給他帶來危害,否則一個(gè)人是沒有必要說謊的。另一方面我們可以看出,女孩和她的媽媽有一定的合作關(guān)系。后來她說了真實(shí)情況,有人將她引誘到一個(gè)酒吧中,在那里待了八天。因?yàn)楹ε赂赣H發(fā)現(xiàn),她才不敢說真話的。但是她又想讓父親知道這件事,以表明她的勝利。因?yàn)樗恢痹诟赣H的打壓下生活,所以她想傷害她父親,想讓自己獲得優(yōu)越感。

我們?cè)撛鯓訋椭@些在尋求優(yōu)越感的過程中誤入歧途的人呢?如果我們懂得尋求優(yōu)越感是所有人的目標(biāo),我們就能對(duì)他們的行為表示理解。他們的問題只是在于為自己設(shè)立的具體目標(biāo)是沒有意義的。

追求優(yōu)越感正是我們?nèi)祟惒粩噙M(jìn)步的源泉,它激勵(lì)著我們每一個(gè)人。人類的整個(gè)活動(dòng)都建立在對(duì)優(yōu)越感的追求上,無論從無到有、從失敗到成功,還是從匱乏到富足。但是,在努力追求優(yōu)越感的過程中,只有為了他人的利益而前進(jìn)的人和那些為了社會(huì)的發(fā)展而奮斗的人,才是能夠超越生活,從而順利獲得優(yōu)越感的人。

如果我們按照這種方向?qū)φ`入歧途的人進(jìn)行引導(dǎo),就能說服他們。人類對(duì)價(jià)值和成功的判斷最后總是要以合作為基礎(chǔ),這是我們?nèi)祟愖顐ゴ蟮墓餐c(diǎn)。我們對(duì)行為、理想、目標(biāo)和行動(dòng)的要求,都是為了更好地與他人合作。作為一個(gè)人,不可能沒有一點(diǎn)社會(huì)屬性。神經(jīng)癥患者和罪犯也深知這一點(diǎn),比如他們會(huì)為自己的罪行辯解,也會(huì)為自己的行為找出說得通的理由。但是他們?nèi)狈Φ氖钦H说挠職?。他們的自卑感讓他們認(rèn)為自己無法與他人合作。他們遠(yuǎn)離了人生的正確軌道,避開了生活中問題的本質(zhì),緣木求魚,在不切實(shí)際的幻象中尋找安慰。

社會(huì)中人類的分工各有不同,每個(gè)人擅長的東西也各不一樣。我們說過,每種目標(biāo)都可能會(huì)有或多或少的錯(cuò)誤存在,而我們也總能找出一些盲點(diǎn)。但是我們?nèi)祟惿鐣?huì)需要的正是不同類型的人才。有的孩子可能對(duì)于數(shù)學(xué)能力很擅長;有的孩子可能在藝術(shù)方面有過人的技能;有的孩子擁有更健壯的身體。一個(gè)有消化問題的孩子的興趣點(diǎn)可能轉(zhuǎn)到食物上,他這樣做是因?yàn)樗X得這樣能改善自己的身體狀況。而最終他很有可能成為一個(gè)廚師或者美食家。在這些特殊目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)中,我們發(fā)現(xiàn),在補(bǔ)償自身缺陷的同時(shí),也許會(huì)實(shí)現(xiàn)一些原本不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。


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