不管是什么原因導致的傷痛，都可以在關系中療愈。我開始思索和研究，怎樣才能使人不被這些痛苦所困？全世界，特別是中國，受過專業(yè)心理訓練的人很少，可需要幫助的人很多，怎樣才能讓更多的人有機會放下過去、少憂未來、感受當下？數(shù)十年積累的國內外實用的理念和方法，加上豐富的實踐經(jīng)驗，我認識到只有“助人自助”才能最有效地幫助自己，幫助別人，沒有人真正聽別人的道理，人實際上聽的都是自己的道理，即便聽別人的道理，也是他認同的道理。

我開始整合國內外資源，創(chuàng)建了“放下過去、不憂未來、感受當下”的助人自助的服務系統(tǒng)。

因為，我見證了太多頑強的生命，不管經(jīng)歷過多么慘烈的事，只要學習、向內探索，都能夠放下過去、少憂未來、感受當下，重獲生命的風采。許許多多從傷痛中綻放的生命，讓我相信每個人都有足夠的內在的智慧、力量和愛，足以解決自己的困惑與痛苦。

我曾做過一項 12500多人參與的調研，結果發(fā)現(xiàn)，當人們有了困惑、麻煩或者難過時，第一時間找心理咨詢師的只占 2%，而第一時間找親人、朋友、同事、同學的幾乎占60%。

想想我們生活中的各種選擇，不也主要受同伴影響嗎？比如，燙什么發(fā)型，買什么漂亮衣服，去哪兒吃飯，到哪兒去玩，買什么東西，看什么書，找誰幫忙，包括絕大多數(shù)人傷心難過的時候第一時間都是找同伴和親人。其實，同伴自古以來就是人們獲得支持、建議和幫助的第一來源。

這讓我想到美國進行的全民CPR（心肺復蘇）培訓。之前，突然暈倒的人都是送往醫(yī)院急診，由專業(yè)醫(yī)生急救，做CPR（心肺復蘇）。后來，政府和醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，很多人在前往醫(yī)院的路上就去世了，因為絕大多數(shù)的意外，并不是發(fā)生在醫(yī)院或醫(yī)院周圍，而是在家里、在工作單位、在小區(qū)或公共場所。所以美國政府開始了對沒有醫(yī)學教育背景的普通成年人進行

CPR培訓，這樣，在意外發(fā)生的時候，附近的人就可以提供援助。

美國每年因心血管疾病死亡的人近百萬，占總死亡因素的二分之一，其中，60%~70%的人，因發(fā)生心臟驟停，來不及等到醫(yī)院救治就死亡了。對廣大民眾進行 CPR技術的培訓和推廣，使其中 40%的心臟驟停者，因為及時得到受過CPR培訓的普通人的幫助而獲救。每年有近 20萬的人因此重獲生機。

和心臟驟停一樣，絕大多數(shù)心理危機，比如自殺和嚴重情緒失控，也都不發(fā)生在醫(yī)院、心理治療、心理咨詢室，而是發(fā)生在家里、工作單位、小區(qū)或公共場所。所以美國為大眾提供了危機干預熱線服務，我也曾在危機干預熱線做過義工。在熱線服務的人，絕大多數(shù)是接受過 5天危機干預培訓的志愿者，他們來自各行各業(yè)，并沒有心理咨詢方面的教育和經(jīng)驗，經(jīng)過短期專業(yè)培訓，考試合格后，在專業(yè)人員的督導下，為有心理危機的人提供服務。

我在想，為什么我們一定要等到生命垂?；虺霈F(xiàn)心理危機時才想到啟動同伴救助系統(tǒng)？為什么不能在人們感到失去內心寧靜、與人和諧之時，用一套同伴互助的方法，使我們能夠放下過去、少憂未來，感受當下？為什么不能在一切矛盾和攪擾發(fā)生之前，就開始學會如何化解、安撫自己的情緒？如何真正地與人溝通？《黃帝內經(jīng)》中說“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”，我們能不能在一切還來得及的時候關注健康，創(chuàng)造正能量？

如果讓每個普通人都能學會幸福的方法，該有多少家庭可以擁有寧靜和諧的幸福生活啊！就這樣，“海藍幸福家”同伴教育體系誕生了。

我們的使命就是幫助大家面對人生的各種境遇，回歸內心的寧靜和諧，讓大家擁有一個孩子和愛人一出門就想回來的家。我希望每個人都能開始探索對自己的生命和生活質量至關重要的問題：究竟什么樣的人適合做自己的伴侶？如何使親密關系持久保鮮？如何與人親密溝通？如何與婆婆相處？如何讓孩子學習有動力、有抗挫折能力？如何應對外遇？如何放下過去、不憂未來、感受當下？如何知道自己適合的工作究竟是什么？如何與上級搞好關系？如何陪伴生病的自己？如何與恐懼、焦慮、憤怒、悲傷、內疚、羞愧、抑郁的情緒和平相處？使它們成為通向智慧和與人連接的橋梁，而不是困擾自己的陷阱……