害怕招致他人的不滿

我在美國逗留期間經(jīng)常四處旅行，當?shù)氐木频暌话愣加杏斡境?。我發(fā)現(xiàn)無論男女老少，無論是游泳健將還是旱鴨子都能在同一個池子里開心自在地游來游去。有時，一個初學(xué)者笨拙地跌進水池，而旁邊就有個游泳高手，輕輕一躍漂亮地鉆進水里。有的時候，也會看見七十多歲的老人，不免心想“這么大歲數(shù)了還能游泳嗎”，但老人壓根沒有“我上了年紀”這樣的想法，也從來不關(guān)心別人怎么看自己，只管自顧自開開心心地游泳，任由一個接著一個二十幾歲的年輕人在身邊快速地游來游去。

在美國，讓我感觸最深的就是，老年人和年輕人完全可以做一樣的事情。

當然，這并不是說他們在做同一件事情時具備相同的能力，而是無論老年人還是年輕人，雖然每個人能力不同，但在做同一件事情的時候都能樂在其中，比如滑雪、游泳。而在日本，老年人在做一件事情之前，總擔心會不會被人說“都這么一大把年紀了”，這種情況在我身邊時有發(fā)生。

有時，自己真心想做一件事，卻因為擔心他人的看法不得不放棄，而實際上，別人對自己惡意評判，也有可能僅僅是出于嫉妒?？墒?，人在會苛待自己的人的面前，總是想表現(xiàn)出理想的自己，并始終為之做出無謂的努力。

在這個世界上，有些人唱歌跑調(diào)，有些人英語蹩腳，有些人是游泳高手，還有些人則書法一流，這才是人們真實的樣子。但是，有一些人卻極度害怕對別人表現(xiàn)出真正的自己。

這樣的人周圍，通常生活著很多苛刻的人。

苛刻的人會毫不留情地對他人的不完美加以批判。一旦周圍有這樣的人，我們就不想表現(xiàn)出自己的弱勢和缺點，而會努力扮演一個完美的自己，直至筋疲力盡。

但是不要忘了，并不是所有人都是那么心懷惡意，世界上還有很多心懷善意的人。 他們絕不會要求他人完美無缺，也不會輕視露出缺點的人，更不會背地里說別人壞話。

不過，也并非所有人對他人都心懷叵測。如果你認為所有人都是這樣，就會錯失結(jié)識善良的人的機會。

心懷惡意、喜歡傷害別人的人，一般對自己也很不滿，害怕別人討厭自己，不能按照自己的想法行事，只能通過傷害別人來消除這樣的不滿。

有的人諷刺起別人來絲毫不留余地，但要是別人稍微“回敬”一次，他們就會覺得自己被嚴重傷害了。這樣的人總是心口不一，對某些事情明明心里很向往，嘴上卻一個勁兒地否認。而一個人如果一直生活在一個充滿惡意的環(huán)境里，他就會覺得別人一定會傷害自己。即使遇到心懷善意的人，想要表現(xiàn)出真實的自己，也會擔心“會不會被人家嫌棄”，最終將自己的缺點嚴絲合縫地藏起來。

心懷惡意的人，一般都存在自卑心理。他們喜歡讓別人和自己陷入同樣的泥潭，自欺欺人，總覺得自己高人一等。所以，要是想一直隱藏自己的弱點，表現(xiàn)出完美的樣子，只會讓自己不停地結(jié)識這種心懷惡意的人，深陷泥潭無法自拔。

心懷善意的人則是生活在完全不同的世界。他們與人交往的時候，會坦率地將自己的缺點暴露出來，也不會惡意中傷別人來安慰自己。

害怕別人對自己不滿的人，說到底還是因為總是隱隱覺得真實的自己沒有價值。

絕不將弱點示于人前

即使表面上看起來十分相似的兩個人，也有可能擁有不同的思維方式。有的人總是不自覺地認為自己不討人喜歡，無法和他人愉快相處，而有的人則無論何時都能百分之百相信自己。

總覺得自己不討人喜歡的人，多半在成長時承受過不為人知的心理壓力。比如，當遇到失敗或者是無法迎合父母期待的時候，父母總是拿出萬分失望的態(tài)度對待他們。這種非常明顯的態(tài)度會給心智尚未成熟的孩子帶來嚴重的心理傷害，等他長大成人后，這種受過傷的痛苦心理就成了所有行為的深層動機。

他們總是把周圍人的期待放在首位，也是出于這樣的動機。他們總是擔心自己是否能夠滿足他人的期待，時時感受著沉重的壓力，甚至有人因此自殺?？梢?，幼年時期帶來的心理傷害給成年后的生活造成了多么嚴重的影響。

父母應(yīng)當給予孩子一種安全感，當孩子遭受挫敗的時候，不對他們表示失望。常常被失望感包圍的人，長大之后會對自己沒有什么信心，只有在迎合他人期待的時候，他們才會覺得自己有價值。

經(jīng)常對孩子流露出失望的父母自身也并不成熟。他們期待自己的孩子成長為一個完美的人，而越是心智不成熟的人，越會希望他人完美。孩子長大成人之后，會將這樣的期待轉(zhuǎn)移到周圍人身上，使他人也錯誤地覺得自己應(yīng)該完美無缺。

這樣的人都會拼命地掩蓋自己的缺點。例如，在兩性關(guān)系中有障礙的男人通常會覺得，心儀的女人希望自己是完美先生。在這種想法下，壓力越來越大，反而不能展現(xiàn)出男人的魅力。

我曾經(jīng)讀過瑪麗·哈斯凱爾給紀伯倫寫的信，其中有一節(jié)讓我難以忘懷。我第一次讀這封信，是在多塞爾多夫去漢堡的汽車上。我將原文摘錄如下：

Nothing you become will disappoint me.（無論你變成什么樣子，我都不會對你失望。）

如果所有的父母都對這句話深信不疑，以此為理念來教育孩子，孩子一定會對自己充滿自信吧？如果在兩性關(guān)系中有障礙的男人能認為心儀的女人對他們是這種態(tài)度，那么他們就能大膽釋放男人的魅力了吧？“You can’t disappoint me”，這是多么美好的句子。有這種朋友的人，自然會安心過好自己的人生吧？

如果一個人為別人做一點事都要以恩人自居，那么接受的一方就會對自己的存在有罪惡感，認為自己只會給人添麻煩，在人際關(guān)系中變得畏首畏尾，不敢將所思所想表達出來，也不敢請別人幫忙。一旦有事情想拜托別人，就覺得別人會討厭自己。如果父母總是以恩人自居，孩子就會對真實的自己失去自信，無意識中覺得自己不招人喜歡，也不喜歡和別人交往。

這樣的父母越是表現(xiàn)出體貼孩子的樣子，孩子越會不知所措。孩子明明能感受到父母的施恩姿態(tài)，卻必須佯裝不知。無論是孩子還是父母，都壓抑自己真實的想法，維持著親子之間貌似和睦的關(guān)系，這就是我們常說的“順從的孩子”“聽話的孩子”。這樣的親子之間，不存在什么真正的感情交流，而在這種環(huán)境下長大的孩子則通常很難信任別人，因為就連父母對自己都懷有敵意，何況是他人。所以即使他人對著自己微笑，他們也會覺得對方心里另有打算。

相反，如果父母好好享受與孩子共處的時光，用平等的態(tài)度對待孩子，那么孩子就不會覺得時時需要感恩戴德，也能感受到自己的存在有價值。在幼年時期一直能夠得到父母愉快幫助的孩子，長大成人之后在人際關(guān)系中就不會有這種躊躇不前的苦惱。他們能很坦率地表達自己的想法，自然地請別人幫忙或邀請別人做事。他們不認為這樣的行為是給別人添麻煩，因為如果別人覺得麻煩的話，完全可以拒絕自己。

我們真的肩負眾望嗎？

人們時常感到自卑和無力，是因為真實的自己和別人期待中的自己存在差距。

即使在世俗意義上的成功者中，也有人無法保持平靜的內(nèi)心，總會覺得焦躁不安，容易發(fā)怒，情緒起伏不定，難以相處。他們正是因為感受到了上述的差距，所以煩惱不已。

他們在意識領(lǐng)域覺得“我很優(yōu)秀”，但無意識中卻并不那么認為，甚至還可能會覺得自己“很差勁”。有的時候，“優(yōu)秀”只是世俗的價值觀賦予他們的標簽。

而抑郁的人，無論是意識層面還是無意識層面，都覺得自己“差勁”。

他們兩者的共通之處就是——都在無意識領(lǐng)域中覺得自己“不行”。

所以，即使是取得了世俗意義上的成功，如果對自己沒有信心，面對那些不恭維自己的人就會流露出強烈的敵意，而真正自信的人通常連惡意的蔑視都不會放在心上。

正如前面所說的，沒有自信的人總是覺得別人期待的自己和真實的自己之間存有差距，這個差距讓他們苦惱不已。

認為別人對自己抱有期待，這本身合理嗎？

當然是不合理的。只有那些心智不成熟的父母才會希望自己的孩子完美無缺，結(jié)果讓孩子長大成人之后，錯誤地以為周圍的人都和父母一樣。

其實，世界上還有很多和他們的父母不一樣的情感豐富、心懷善意的人。

因此，自卑的人、傲慢的人、畏首畏尾的人、有抑郁傾向的人、充滿無力感的人以及極度依賴他人的人，這些人一定是一開始就認定他人對自己懷有某種期待。他們覺得自己如果變成這樣，戀人肯定會喜歡吧；或是變成那樣，肯定能和同事處好關(guān)系、能和學(xué)生時代的朋友愉快地來往吧?？傊?，就是自己一定要為別人做出這樣那樣的改變。

一直在努力，一直在跌倒

為什么有些人拼命努力為別人做了很多事情，卻一件都做不好呢？

首先，這樣的人要明確的是，自己在做這些事的過程中是否壓抑了內(nèi)心的真實想法。如果是壓抑著做事的話，那么無論多么努力，都不可能順順利利。例如，明明自己是個小氣自私的人，但偏要擺出一副大大方方的做事態(tài)度，或是明明討厭某個人，卻裝出喜歡對方的樣子，那么事情就不可能進展順利。

為了他人竭盡全力卻什么都做不好的人，大多都極度壓抑自己的本性，過著不自然的生活。為了喜歡的男生，一味地付出，戀情卻總不順利；對孩子百般疼愛，甚至犧牲自己的人生，可孩子成人后卻對自己拳腳相加；作為教師，對學(xué)生們盡心盡力，連自己都被自己感動了，但卻沒有一個學(xué)生將自己放在心上；對鄰居一直客客氣氣，招呼一次不落，但是卻無法建立親密的鄰里關(guān)系；對下屬關(guān)懷備至，可下屬卻對自己的話充耳不聞……

每當這個時候，你是不是會對自己說“我已經(jīng)做到這個份上了”，為自己覺得不值，進而指責(zé)他人太過分，不懂得知恩圖報。但即使是這樣，情況也并沒有好轉(zhuǎn)。

想要改變這一切，就必須弄清楚——自己心里苦苦壓抑著的到底是什么？

為他人盡心盡力，卻總是一事無成的人，肯定會覺得自己的人生很悲哀吧？他們通常持著消極的人生觀，例如“人生不如意事十之八九”“人根本不可能得到幸福，喜悅只是一瞬間的感覺”“如果被邊緣化，人生就會陷入悲劇”等等。

他們之所以如此悲觀，依然是因為在壓抑著什么。壓抑敵意，對別人裝出一副親切的樣子，自己和他人都會感到不自在；壓抑對自己的輕視，表現(xiàn)出傲慢的樣子，就無法避免心情上的不愉快。

有的人賣力工作，被同事稱為工作狂，結(jié)果業(yè)績不要說能趕上同期的同事，就連后輩都追不上。努力了卻無法取得成績的人，一般是公司的某些方面給他們帶來不快，也許是因為神經(jīng)上的長期緊張，也許是因為沒有一個真正交心的同事。

的確，工作狂對工作認真負責(zé)，對同事也盡心盡力，但他們真的享受在公司的生活、享受自己的工作嗎？

如果真的熱愛自己的工作，喜歡自己同事的話，工作的時候應(yīng)該會覺得心情很放松吧？如果能和同事愉快相處，會覺得在公司的時間過得飛快吧？可有些人，不要說開心地工作了，就連正常的做事都不能，甚至?xí)X得自己每天都在經(jīng)受著常人無法承受的痛苦。

總之，一個人，只要壓抑了自己真實的想法，就不會活得瀟灑自在。

壓抑自己真實想法的人，應(yīng)該要做兩件事——

首先，弄清自己在壓抑什么。

其次，停止這樣的壓抑。