李小龍去世之后，我跟我的幾個學(xué)生也一直在不斷地練習(xí)截拳道。我仔細(xì)地遵循老師的教誨。除了練習(xí)有力的拳擊和踢腿之外，我還練習(xí)太極拳和推手技藝，以用適度的陰能量來平衡我有力的陽能量。在此之后，我研究了很多道教哲學(xué)和太極拳的經(jīng)典中文手稿，以更好地理解陰陽能量的本質(zhì)以及發(fā)展陰陽能量的方法。我堅(jiān)信，李小龍認(rèn)為截拳道需要陰和陽這兩種能量。培養(yǎng)陽能量需要加強(qiáng)李小龍所謂的武術(shù)“工具”，或者說是進(jìn)攻工具，比如說踢腿，拳擊和手抓對手。此外，我們還必須提高協(xié)調(diào)性、精準(zhǔn)度、速度和力量，以提高武術(shù)的質(zhì)量。

但是，要培養(yǎng)陰能量，我們就應(yīng)該提高身體的敏感性和靈活性，增強(qiáng)四肢的柔軟度和靈活度，培養(yǎng)身心放松的狀態(tài)，達(dá)到精神穩(wěn)定和情緒平靜的“超然”狀態(tài)。這樣，人就可以達(dá)到更高的訓(xùn)練水平，發(fā)展自動適應(yīng)格斗情況的技藝。這種技藝能讓人釋放出力度合適的能量，不費(fèi)吹灰之力就可以化解對手的陽能量。比如說，在格斗中，我們的目標(biāo)是用柔韌的技藝（陰能量）來中和對手的力量，而不是用更多堅(jiān)硬的反抗力（陽能量）去對付對手的力量（陽能量）。

一旦對手體力不夠，感覺身體虛弱，開始撤退（陰能量），我們就應(yīng)該立刻攻擊（陽能量），將他一舉打敗。這種訓(xùn)練非常有挑戰(zhàn)，讓人興奮，而我還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有掌握。李小龍?jiān)谒奈淖种姓f道：如果一個人的適應(yīng)能力達(dá)到了最高水平，就會像“影子跟隨移動的物體”或者“軟木塞隨水流漂浮”一樣輕松和自然。

李小龍還在他的文字中提醒我們：“修煉的最高水平就是簡單，只有半途而廢的修煉才會導(dǎo)致花拳繡腿。這個過程就像是雕刻家用鑿子鑿掉多余的東西，最后創(chuàng)造出雕刻杰作。”

李小龍?jiān)凇督厝乐馈分嘘U明了陰能量和陽能量的培養(yǎng)過程，這本書現(xiàn)在很容易買到。我不知道，在我有生之年能否達(dá)到這種精通的水平，但是李小龍永遠(yuǎn)都是我的榜樣和偶像。

跟我一樣練習(xí)截拳道的伙伴：希望你們能開開心心地讀完這本書，這樣你們就可以真正地完全理解李小龍的截拳道哲學(xué)。遵照他的訓(xùn)練項(xiàng)目，理解三個修煉階段和自我啟蒙的四個步驟。約翰·里特在這本書里提供的信息會讓你們修習(xí)截拳道的經(jīng)歷變得更加輕松和令人滿意。我希望能跟你們交流想法，分享經(jīng)驗(yàn)（請通過約翰跟我聯(lián)系）。

在結(jié)束之時(shí)，我想引用中國一位著名的太極拳大師的名句。他注意到學(xué)生在上他的太極課時(shí)，還在學(xué)習(xí)很多無關(guān)的武術(shù)，就用下面的話語來告誡他們：

很多學(xué)生犯了舍近（容易獲得的、必要的武術(shù)）求遠(yuǎn)（跟太極拳藝術(shù)不相關(guān)的、不必要的武術(shù)）的錯誤。你們的錯誤判斷可能會讓你們失之毫厘，謬以千里。所以，你們應(yīng)該謹(jǐn)慎地區(qū)分必要的和不必要的武術(shù)。

李愷

加利福尼亞州帕薩迪納