幾乎所有的憂(yōu)慮和哀傷，都是來(lái)自人們的想象，并非來(lái)自現(xiàn)實(shí)。當(dāng)我們回首以前的人生，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己大部分的煩惱都是這么來(lái)的。詹姆格蘭特說(shuō)，他的經(jīng)歷就是這樣。每次從佛羅里達(dá)買(mǎi)水果，他的腦子就會(huì)迸出各種各樣的古怪想法，比如火車(chē)會(huì)失事嗎？水果滾落一地怎么辦？我的車(chē)在過(guò)橋時(shí)遇上塌方該如何？……雖然這些水果都上了保險(xiǎn)，但他還是擔(dān)心萬(wàn)一火車(chē)晚點(diǎn)，水果就會(huì)賣(mài)不出去。他還懷疑自己因?yàn)檫^(guò)度憂(yōu)慮而得了胃病，去找醫(yī)生做了檢查。醫(yī)生告訴他，他沒(méi)有什么病，只是精神過(guò)于焦慮而已。

詹姆格蘭特開(kāi)始反思。他說(shuō)：“我開(kāi)始問(wèn)自己，這么多年來(lái)你經(jīng)銷(xiāo)了多少車(chē)的水果？答案是有兩萬(wàn)多車(chē)。接著我又問(wèn)自己，那有多少車(chē)出過(guò)事故？答案是五次。那么這意味著什么呢，事故發(fā)生的概率僅僅是五千分之一。還有什么好擔(dān)心的？”

“我問(wèn)自己說(shuō)，這兩萬(wàn)多車(chē)次，有多少回遇到了橋梁塌方？答案是零，一次也沒(méi)有。那么為了從來(lái)沒(méi)發(fā)生過(guò)的事情而疑神疑鬼，是不是太傻了？”從此之后，他便明白自己過(guò)去的擔(dān)心實(shí)在多余，為那些極小概率事件而憂(yōu)慮，實(shí)在是不值得。

二戰(zhàn)老兵弗雷德馬克斯塔特：炸彈命中的概率只有萬(wàn)分之一

在擔(dān)任州長(zhǎng)之前，埃爾史密斯發(fā)現(xiàn)許多政客常常為一些事情焦頭爛額。他常對(duì)那些政客說(shuō)：“讓我們看看你所憂(yōu)慮的事情發(fā)生的概率記錄?！蔽覀円部梢韵蚴访芩箤W(xué)習(xí)，看看我們憂(yōu)慮的事情發(fā)生的概率有多少，判斷我們的憂(yōu)慮到底是不是杞人憂(yōu)天。弗雷德馬克斯塔特?fù)?dān)憂(yōu)自己會(huì)死的時(shí)候，就是這么做的。

1944年6月初，馬克斯塔特躺在奧馬哈海灘的一個(gè)散兵坑里，看著眼前長(zhǎng)方形的坑，想：“這個(gè)坑就像是一座墳?zāi)?，也許我會(huì)死在這兒吧?！币估锝咏璩康臅r(shí)候，德軍轟炸機(jī)出動(dòng)，炸彈從天而降。馬克斯塔特的擔(dān)心可想而知，連續(xù)幾天晚上，他都沒(méi)有合眼。到第五天的時(shí)候，他的精神接近崩潰的邊緣，如果不再想辦法的話(huà)，他馬上就會(huì)發(fā)瘋。

他提醒自己，他在這個(gè)坑里待了五個(gè)晚上，還安全無(wú)恙。他們整個(gè)行動(dòng)組的戰(zhàn)友也都沒(méi)炸死，只有兩個(gè)人受了點(diǎn)輕傷。而且，他們的傷并不是德軍的炸彈炸的，而是被自己人的高射炮碎片傷及。于是，他在自己的散兵坑上建了一層厚厚的木頂，這樣一來(lái)就不會(huì)被炮彈碎片傷及了。他告訴自己，除非炸彈直接砸下來(lái)，否則他死在那個(gè)窄小的坑里的概率幾乎是零，而炸彈命中的概率是萬(wàn)分之一。這樣過(guò)了兩三天，他的情緒平靜下來(lái)，而且能睡著了。后來(lái)，就是在敵機(jī)來(lái)襲時(shí)，他也能熟睡了。

海軍軍官克萊德馬斯：美國(guó)海軍用概率鼓舞士氣

美國(guó)海軍常用概率數(shù)字來(lái)鼓勵(lì)士氣。海軍軍官克萊德馬斯曾向我講過(guò)他的經(jīng)歷。他曾被派到一艘油船上服役，他和同船的伙計(jì)感到非常害怕，因?yàn)槟撬掖\(yùn)輸?shù)亩际且兹嫉钠汀Ｋ麄冋J(rèn)為，如果船被魚(yú)雷擊中，船上的人必死無(wú)疑。當(dāng)時(shí)，海軍就給了他們一組統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。一百艘被魚(yú)雷命中的油輪中，有六十艘沒(méi)有被擊沉。而沉入海底的四十艘船中，僅有五艘是在五分鐘以?xún)?nèi)沉沒(méi)的。有了這組數(shù)據(jù)，船上的人就安心了。他們知道，即使發(fā)生被魚(yú)雷擊中的事，他們也有足夠的時(shí)間逃生。

看看事情以前發(fā)生的記錄，再問(wèn)問(wèn)自己這樣的事發(fā)生的概率有多大。大多數(shù)情況下，我們所擔(dān)憂(yōu)的事情都不會(huì)成為現(xiàn)實(shí)，那么還憂(yōu)慮什么呢。當(dāng)然，我們的擔(dān)憂(yōu)也有可能成為現(xiàn)實(shí)，但那只是極小的部分。