1.5洗頭洗澡

頭發(fā)最好每天洗。就算你那里洗頭發(fā)實(shí)在不方便，也不要超過3天。其實(shí)只要兩天沒洗頭發(fā)，你自己也會(huì)有感覺了，會(huì)很不舒服。以前看過一個(gè)研究報(bào)道，說每天洗頭發(fā)的人更有自信，而且研究人員推測，這可能不只是相關(guān)性，而是因果性，也就是說，人可以通過積極的個(gè)人衛(wèi)生獲得自信。

每天洗澡。有些讀者可能是學(xué)生黨，學(xué)校的澡堂人滿為患，冬天經(jīng)常還要跋涉很遠(yuǎn)去澡堂，洗完澡還要小心感冒。但如果你3天以上不洗澡，就說不過去了。

最好是每天洗澡的時(shí)候順便洗頭發(fā)。

如果有條件，用那種方便調(diào)節(jié)水溫的淋浴。有些淋浴往左偏一點(diǎn)會(huì)燙死人，往右偏一點(diǎn)又會(huì)冷死人，用起來真是左右為難?？梢粤粢庖幌聼崴饔袥]有“冬天”和“夏天”兩種不同模式。如果你怕水太燙，調(diào)到夏天模式就可以了。

寧可用香皂，也不要用劣質(zhì)的沐浴露。劣質(zhì)的沐浴露可能黏在皮膚上很難被洗掉，堵塞毛孔，甚至?xí)鹌つw過敏。

Tips 5：天冷洗澡不拖延

冬天是一個(gè)“起床靠毅力，洗澡靠勇氣”的季節(jié)。在洗澡上犯懶犯拖延癥太常見了。怎么辦呢？前面提到的高地清風(fēng)買了個(gè)防水、藍(lán)牙的無線音箱，帶吸盤的，吸在衛(wèi)生間的鏡子上；手機(jī)連上藍(lán)牙，放音樂，放公開課，放喜歡聽的廣播。我自己采用的方法是類似的，只不過我用的是音響系統(tǒng)，就放在洗手間里面，會(huì)在洗澡的時(shí)候播放我喜歡的音樂。這樣一來，洗澡變成了一件有樂趣的事，再也不會(huì)拖延了。